返回
首页 > 儿童教育

青少年什么补脑(健脑补脑食谱)

时间: 2022-10-31 孙希钧

每个对孩子将来负责的父母应该牢牢记住这个很重要的育儿原则——替孩子们做他们能做的事,是对他积极性的最大打击。(蓝天)

许多医师都提议宝宝要填补适当的鱼肝油,这是为什么呢?鱼肝油是新生婴儿孩子普遍的营养缺乏症物件,在孩子的发展生长发育中起着十分关键的功效。那么对于儿童知识的问题还有啥呢,下面餐饮美食网给大家了解一下青少年什么补脑的内容。

青少年什么补脑

青少年正在长身体的时候,要注意各个方面的一些问题,比如说日常的生活习惯啊,还有饮食,运动保健等等的方面。青少年用脑学习压力比较大,那么如何去补脑健脑的呢。

猪脑枸髓汤

配料:猪脑1具、猪脊髓15克、枸杞子10克、调料适量。

制法:将猪脑猪髓洗净,放碗中,纳入枸杞子、食盐、味精、料酒、酱油等,上笼蒸熟服食。

功用:补肾健脑。

双耳炖猪脑

配料:白木耳、黑木耳各10克、猪脑1具、调料适量。

制法:将黑木耳白木耳发开洗净,猪脑洗净同置锅中,加鸡清汤适量,文火炖至烂熟后,加入食盐、味精、料酒、椒粉等调味,再煮一二沸服食。

功用:补虚健脑。

胡桃龙眼鸡丁

配料:胡桃仁元肉各10克、鸡肉250克、调料适量。

制法:将鸡肉洗净切丁,用料酒、淀粉、酱油拌匀,锅中热油将姜葱爆香后,下鸡丁煸炒变色,而后下胡桃仁及元肉、葱、姜、椒等,炒至熟时,加食盐、味精调服。

功用:补肾健脾,养心安神。

关于适合青少年补脑健脑的一些食谱,具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常这样吃的话可以补充丰富的维生素和矿物质,健脾开胃具有补脑健脑的作用,而且热量很低,适合青少年人群食用,大家不妨试试哦。

上面就是餐饮美食网小编今天给大家介绍的关于(青少年什么补脑)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏,转发,分享。

猜你喜欢

版权所有 Copyright©2023 餐饮美食网 版权所有

粤ICP备15109582号

联系邮箱:hueiji88@gmail.com