哺乳期不能喝碳酸饮料

不少年轻**都喜欢喝碳酸饮料，像可乐、雪碧等都是很吸引人的，但是哺乳期**是不能喝碳酸饮料的。

因为碳酸饮料不仅没有营养价值，而且碳酸能带走人体内的钙质，对于哺乳期**和宝**说，充分的营养和充足钙质都是非常必需的，所以**在哺乳期间还是忍一忍别喝碳酸饮料。

哺乳期不能喝酒精饮料

如果哺乳期**饮酒，酒精就会渗入到乳汁中，等于宝宝也吸收了酒精，而宝宝对酒精的抵抗和肝分解能力还很弱，会伤害宝宝的胃肠和肝脏，特别是肝脏。

而且酒精还会**宝宝的大脑神经，使宝宝产生昏睡感，甚至影响宝宝的智力发育。所以哺乳期**不能喝酒精饮料，有人说喝少数啤酒能催奶，但催奶的方法那么多，没有必要选择喝酒来催奶。

哺乳期不能喝茶及茶饮料

茶中含有鞣酸和咖啡碱，鞣酸能与体内的铁质结合形成不被人体吸收的铁质，使之排出体外。但铁质是造血必需的，对**和宝宝补血都是至关重要的，所以哺乳期**也不能喝茶或含茶的饮料，而且茶味浓度越大影响就越大。

哺乳期不能喝含**的饮料

含**的饮料最具代表性的饮料就是咖啡了，**有刺激性，能刺激胃部蠕动和胃酸分泌，引起肠痉挛，长期过量摄入**会导致慢性胃炎。

而且**通过乳汁被宝宝吸收后，会影响宝宝的中枢神经，使之紊乱兴奋，导致宝宝晚上睡觉不安稳，哭闹不休。

并且**能使宝宝胃肠壁上的毛细血管扩张，刺激肾脏机能，使肾水流增加，导致宝宝多尿，钙排出量随之增多，儿童的骨骼发育也会因此受到影响。

再有，**会破坏儿童体内的维生素B1，引起维生素B1缺乏症，影响机体正常代谢，所以哺乳期**要控制自己不要喝咖啡及含**的饮料。

哺乳期不能喝瓶灌装含有添加剂的饮料

市面上的果汁饮料和乳饮品大部分都含有甜味剂、色素等多种食品添加剂，哺乳期**喝这些饮料，不仅吸收不到营养物质，还会影响自身和宝宝的健康。

哺乳期**想和果汁可以购买新鲜水果，自己动手榨果汁喝，这样干净、营养又美味，宝宝也跟着吸收了水果中的营养。

如果想喝乳饮品，可以选择品牌可靠的或是纯天然的饮用，哺乳期适量喝些高品质的酸奶和牛奶对**自身和宝宝健康都是有好处的。