孩子打呼噜可以调整睡姿

睡姿也会影响导致孩子打呼噜，所以孩子的睡姿非常重要。孩子睡姿应该取侧卧位，与仰卧位相比，侧睡可以减少舌根后坠，减轻打鼾症状。

**可以在孩子睡衣背侧上方缝制一个软的弹性小球，有利于控制睡眠姿势，减少仰睡的机会。

孩子打呼噜应正确使用枕头

孩子在3个月大时开始学习抬头，脊柱也开始向前自然的生理弯曲，同时随着躯体的发育，肩渐渐变宽。所以为了能使宝宝睡觉时**合适，3个月后就要使用枕头了，高度一般为4厘米即可，随着孩子年龄增长，要逐渐增加枕头高度。

所以合理的使用枕头，能使气道顺畅，有效缓解孩子打呼噜的问题。

孩子打呼噜手术治疗

孩子如果打呼噜比较严重，家长一定要带孩子去医院做**，因为很有可能是因孩子扁桃体、腺样肿大堵塞后鼻孔及口咽部，导致气道不通畅而引起的打鼾。

如明确为扁桃体或腺样体肥大引起的鼾症，切除术为主要的治疗方法，千万不能拖延，不然情况只会越来越严重。

孩子打呼噜注意喂奶

**一定要记住在喂奶后要拍拍孩子的背部，促进吞咽，然后喂点清水，避免口中淤积奶块。因为奶块淤积也会导致孩子打呼噜，如果孩子出现鼻塞症状，可用含生理盐水的鼻喷剂喷鼻。

孩子打呼噜应注意避免肥胖

孩子肥胖不仅容易引起打鼾，还会加重心脏负担，影响**发育。

研究显示，肥胖患儿如能减至标准体重，可改善睡眠中低氧的状态，减少睡眠呼吸暂停的发生，也就能有效治疗孩子打呼噜。

孩子打呼噜应注意睡眠环境

打呼噜的孩子普遍对于环境的刺激比较敏感，所以创造良好的睡眠环境是非常重要的。最好能避免挽救的刺激，不在孩子睡眠途中吵醒孩子，让孩子一直安稳睡到天亮是最好的。