宝宝**干燥怎么办 六招帮宝宝有效排便
宝宝**干燥需多喝水
宝宝若是**干燥,那么体内一定是缺水的,所以宝宝每天应多喝白开水。喝水还可以清洁肠管,促进肠蠕动,促进排便。
宝宝**干燥需多吃高纤维食物
宝宝**干燥时必须均衡饮食,增加膳食纤维,多吃富含高纤维的食物。
富含高纤维的食物:
谷物:小麦粒、大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米、麦片、燕麦片。
薯类:马铃薯、白薯。
豆类:黄豆、青豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑豆、红小豆、绿豆。
蔬菜类:笋类、辣椒、蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜。
菌类:松蘑、发菜、香菇、银耳、木耳、紫菜。
坚果:黑芝麻、松子、杏仁、白芝麻、核桃、榛子、胡桃、葵瓜子、西瓜子、花生仁。
水果:红果干、桑椹干、**、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨。
注意:各种肉类、蛋类、奶制品、各种油、海鲜、酒精饮料、软饮料都不含纤维素,各种婴幼儿食品的纤维素含量都极低。
宝宝**干燥需适当运动
宝宝若是**干燥,家长应该多带宝宝外出活动,让宝宝适当的运动,比如带宝宝去游乐园。因为运动能促进全身代谢加快,对肠蠕动也有帮助。
宝宝**干燥时调节母乳奶粉
对于母乳喂养的宝宝,因为**的饮食情况直接影响着母乳的质量,如果**顿顿喝猪蹄汤、鸡汤等富含蛋白质的汤类,乳汁中的蛋白质就会过多,宝宝吃后,**偏碱性,表现为硬而干,不易排出,容易出现**干燥的症状。
所以宝宝可以及时补充配方奶粉,配方奶粉要按照说明冲调,不要冲调过浓。两顿奶间给宝宝喝些水或果汁,在奶中加一勺糖也能有效缓解**干燥。而且哺乳喂养的**也应注意饮食均衡,多吃蔬菜、水果、粗粮。
宝宝**干燥应养成定时排便的习惯
**要帮助宝宝养成每日定时排便的习惯,时间一到就想排便,这样粪质在结肠内停留时间短,**不会太干,容易排出。
有的宝宝因**干,排便时引起肛裂,而感到疼痛,宝宝因怕痛而不敢排便,间隔时间越长,便秘也就越严重。
宝宝**干燥严重用开塞露
宝宝**干燥时应尽量不用开塞露或其他药物促排便,这样容易形成依赖。但如果两三天不排便,情况非常严重时,可以考虑用一次开塞露排除宿便。