孕妇吃鹌鹑宝宝聪明

鹌鹑的药用价值比较显著，鹌鹑与枸杞，肉同时炖熟服用，具有健脑养神，益智等功效，因此非常适合准**食用，鹌鹑肉所含的丰富卵磷脂，脑磷脂是高级神经活动不可缺少的营养物质，对胎儿健脑非常有益。

孕妇吃海产品宝宝聪明

海产品可以为人体提供容易被吸收利用的碘，钙，磷，铁，等无机盐以及微量元素，这些元素对大脑的生长发育，以及防治神经衰弱有着极高的效用。营养丰富味道鲜美，补钙又健脑，是准**应经经常食用的美味佳肴。

孕妇吃芝麻宝宝聪明

特别是黑芝麻，可润肌肉通肠胃，舒血脉，具有补气，强筋，健脑等功效，经常食用，具有养发，补血，生津，润肠，通乳等功效，准**多吃芝麻对自已和胎儿都有很多益处。

孕妇吃核桃宝宝聪明

核桃的营养相当丰富，特别是大脑神经细胞有益，1千克核桃仁相当于9.5千克或5千克的营养价值，其中钙，磷，铁和维生素A，维生素B1，维生素B2等营养成分的含量比较高。孕妇吃核桃既可去壳后生吃，也可以煮粥或做成桃酥，倘偌准**能坚持每吃几个核桃，无论是对自己的身体保养还是对胎儿的发育，都会有很大的好处。

孕妇吃大枣宝宝聪明

大枣里还含有特别丰富叶酸，叶酸参与血细胞的成生，促进胎儿神经系统的发育，所以，在怀孕期间必须补充叶酸，而食用一些红枣是补叶酸的最好方法。

孕妇吃**耳宝宝聪明

每100克**耳中的含糖量高达65.5克，其含钙量高于紫菜，含铁量高于海带，其中所含的胶质可以把残留在人体消化系统内灰尘和杂质吸附**中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。

而且还具有帮助消化纤维物质的特殊功能，**耳具有益气，养血，滋补，健胃，清肺，止血，润燥，强智等功效，**耳炖红枣，具有止血，养血之功效，是孕产妇的上乘补养品。