孕妇护理皮肤之面部皮肤

1.防晒

怀孕时激素的变化，使**肌肤对阳光的照射更为敏感，所以每天都要涂抹防晒霜和滋润霜，防晒系数SPF值至少要在15以上。

2.洗面

在怀孕的过程中，每天至少洗脸1次，最好用不含皂性成分的洗面产品，因为皂性成分对怀孕的皮肤来说作用太强烈会夺走皮肤的正常油脂，同时要选择滋润性好的面霜。

3.护唇

平时要注意保护嘴唇，以防止其干裂，可以涂抹滋润的唇膏。

孕妇护理皮肤之**皮肤

孕期孕妇会发现自己的**变化很大，对于这些变化，也要采取相应的措施。

1.保持**卫生

平日生活中要经常用温和的肥皂水擦洗**和**皮肤，皮肤的褶皱处也要处理干净，以保持**卫生，对日后进行母乳喂养也有很大帮助，可使皮肤逐渐变得结实耐磨，日后经得起宝贝吸吮。

2.保持**舒服

要记住清洗干净**后用毛巾热敷，进行按摩，这样有助于**的血液循环。并且平时要穿有足够承托力的内衣，但不要紧压**。

孕妇护理皮肤之腹部皮肤

1.运动减少腹部妊娠纹

为减少腹部妊娠纹，怀孕前应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。

2.护肤品减少腹部妊娠纹

各种外用的用于滋润皮肤的各种护肤品、按摩霜也能起到一定的辅助作用。像橄榄油、强生的BB油、维生素E以及妊娠按摩霜，可以在怀孕前就开始使用，以减缓妊娠纹产生的过程，但是并不能治疗妊娠纹。

这种外用的按摩制剂基本上不会对宝贝造成影响，可以放心使用，并且最好在沐浴后立刻使用，并做一段时间的按摩运动，使这些产品被很好地吸收，才能达到最好的效果。

3.饮食减少腹部妊娠纹

孕期还应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的食物，牛奶及其制品，对皮肤有好处。

孕妇护理皮肤之腿部皮肤

1.舒缓腿部

怀孕后孕妇腿部主要的不适就是肿胀和抽筋，而抽筋问题容易在夜间发作，所以睡前可对腿和脚进行按摩。建议孕妈坐着时可以在脚下放一个矮凳，躺着时尽量左侧平卧，要经常伸展自己的小腿肌肉。

另外，不要让自己长时间不运动或者一直躺在床上，要经常走一走，可以增加下肢的血液循环。但为了避免腿部抽筋，也不能让腿部的肌肉过度疲劳。

2.适合的鞋子

应穿着让胀大的脚感到舒适的鞋子，不要穿会**到脚踝及小腿的附有松紧带的袜子，更不要穿高跟鞋。另外，也要避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物。