分娩方式不同**方法不同

　　仰卧的**方法

　　两脚充分张开，膝盖弯曲，后脚跟尽量靠近**，两手向后举，抓住床头的栏杆或两侧的把手。先充分吸气，从鼻子吐气的同时停止呼吸，几秒后再慢慢的逐渐**，此时要紧闭嘴唇，直到最好都不要让空气漏出来。从吸气、**到吐气完毕，大约需要25秒。

　　若是仰卧抱腿的分娩方式，那么应举起双腿，双手从外侧抱住膝盖的内侧，双腿尽量靠近下腹部的两侧，并充分地张开。双手不可握在一起，而要各自握拳，双腿才能充分张开。**的同时，下巴贴近胸口，双腿尽量张开。

　　侧卧的**方法

　　身体下方的手肘轻轻弯曲，手掌放在脸旁边。双脚并拢，膝盖尽量弯曲，手抱住身体上方的**靠近**的地方。用双手抱也可以，只是侧卧时，在身体下方的手容易疲劳。头部不可弯的太低，脊背也不可拱起至眼睛看到肚脐的程度。**先充分吸气，然后和仰卧的情形相同，暂停数秒后再**。

再根据分娩的顺序来**

　　第一步：当**口全开后

　　当您的**口开全后，会阴膨胀，这时孕**应在宫缩时正确**，以增加腹压协助宫缩力促进分娩。孕**在宫缩时要先吸一口气，闭紧喉头，如解**一样**向下屏气增加腹压，这样腹内压升高促进宫缩，能够加快胎儿的分娩。

　　第二步：当宫缩间歇时

　　当宫缩间歇时，孕**应该安静休息，以恢复体力。如果腹压**缩力配合得当，会使胎儿娩出期时间明显缩短，但是如果**不当就起不到应有的作用，比如有些孕**拼命地喊叫哭闹，不但消耗体力，造成疲劳，并且导致**收缩乏力，影响产程进展。

　　第三步：当胎头下降到很低时

　　当胎头下降到很低的时候，最适宜运用腹压。这时候医生会例行**并嘱咐孕**运用腹压。如果宫口未开全，即使您有剧烈的排便感必须使劲时，千万不要**，以免造成分娩后期乏力。您应该在宫缩时张大口呼吸，放松全身肌肉，不能屏气使劲。

　　注意：运用腹压应该多久，要根据具体情况而定，主要是看胎头下降程度。如果胎头进展比较缓慢但已经在**口看到胎头，孕**用腹压时间较长，已达30分钟，甚至1小时，这时则用产钳或胎头负压吸引器帮助分娩，并对产妇施行会阴侧切术。

期间要避免错误的**方法

　　1、避免大声呻吟或大喊大叫

　　分娩时大喊大叫不仅不能够减轻临产时宫缩的疼痛，反而可能因为过度换气，导致母体缺氧、胎儿的脑部、脐带、**、胎盘循环血量减少，继发碱血症**，还会过多地消耗体力，等到真正**时可能会无力可用。

　　2、避免在第一产程就屏气**

　　孕**如果在第一产程(即宫口扩张的时候)就屏气**的话，会过早地消耗体力，导致后面产**正需要**时反而无法使**气，而且过长时间屏气容易导致呼吸性酸中毒。

　　3、避免胎头即将娩出时，仍然向下屏气**。

　　这样可能会导致胎儿娩出过快，造成产妇会**裂伤。

分娩**时须注意

　　1、分娩**的方向性

　　分娩中的**有严格的方向性，**形成的腹压必须顺着产道的方向才有用，否则毫无意义。**方向是否正确很好确定，将手掌放在**附近，然后**，如果方向正确，手掌就会被向前推，如果方向错误，手掌就毫无感觉。正确的**方法，力量十分均衡，如果只感觉手掌的前半部或后半部受推挤，就表示方法错误，需要重新调整。

　　2、分娩**的有效性

　　分娩时**是随着宫缩走的，1次宫缩持续1分钟，在这1分钟里最少要**3次，才能比较有效。产程越长，耗力越大，有效**就显得意义非凡。**的秘诀是吸足气后暂停几秒后再**。

　　**可以先充分吸气，从鼻子吐气的同时停止呼吸，几秒后再慢慢像要排便或打开**似的逐渐**。此时要紧闭嘴唇，直到最后都不要让空气漏出来。从吸气、**到吐气完毕，大约需要25秒。平时练习时，**是否有以下缺点，如果有说明方法不正确，需要及时改进。

　　3、配合医生**

　　产妇应当根据医生的指示，主动配合宫缩反复的进行深呼吸、憋气、**。在这个时期，首先可轻轻呼吸一下，然后采取深呼吸，空气进入胸腔后先吐出少量后憋住，当宫缩达到极点时，像排便一样，**向**方向使劲，如此反复多次，直到抬头露出。

　　接下来由于**口扩展到最大，此时不宜在进行憋气**，可根据医生要求，张口进行轻轻快速的呼吸，最后再医生的帮助下利用宫缩产生的压力将胎儿顺利的娩出。