儿童补钙有哪些方法

宝宝补钙的方法可以通过饮食调节，让孩子多吃一些含钙高的食品，也可以通过钙制剂补充，平时也可以带宝宝多出去晒太阳，合成维生素D也是很好的补钙方法，具体要使用什么方法要看孩子实际上缺钙的程度。如果孩子只是轻微的缺钙症状不是特别严重，家长可以通过饮食调节，让孩子多吃一些含钙高的食物，比如牛奶，豆制品，蛋类，这些都能给孩子补充钙。

孩子具体的缺钙程度如果无法确定，可以带孩子先上医院去做个微量元素检查。如果缺钙特别严重，必须要用钙制剂补充，因为普通的饮食已经没有办法完全给宝宝补充钙。根据孩子缺钙的程度选择适当的钙质剂需要通过医生的推荐看检查结果使用，哪一种补钙比较好，现在比较常用的就是葡萄糖酸钙口服液配合维生素D或者是龙，牡壮骨颗粒补钙效果都非常不错。

孩子缺钙不管是严重还是不严重，都要带孩子多去户外晒太阳，晒太阳必须是直射的紫外线光在屋里面隔着玻璃的散射光，把紫外线隔绝在外面，这种晒太阳不会起到补钙的作用。选择早晚比较柔和的阳光带孩子出去晒太阳，如果是夏季的时候。最好选择日出或者太阳快下山时候，这个时候的紫外线不是特别强烈，气温也不太热。冬季可以选择中午比较暖和的时候出去晒太阳。

晒太阳并不是给孩子直接补钙，而是利用阳光中的紫外线帮助孩子身体合成维生素D这种物质是促进孩子身体钙吸收的，所以不管孩子缺钙是否严重，都要带孩子多晒太阳，即使孩子不缺钙，平时带孩子多晒太阳也能够帮助身体吸收钙质，降低缺钙的可能性。如果是6个月之前正在吃母乳的宝宝缺钙，妈妈可以适当补钙，能够让孩子吸收一部分。

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