父母关心孩子的性健康，等于给了孩子一生的幸福。(马文会)

有很多的父母会察觉自己家的小孩子会出現那么一种状况，便是小孩子刚入眠就流汗。出現有这类状况是十分令父母们忧虑的，都担心是由于一些病症而造成的会给孩子产生哪些更比较严重的状况。那么对于学龄期育儿的问题还有啥呢，下面餐饮美食网给大家了解一下现代的学生要学会休息的内容。

现代社会流行着一句顺口溜：“分，分，学生的命根”，为了获得好的分数，老师会给学生布置过量的作业，家长会给孩子过分的要求，而学生自己也有着学生的心理压力，在这种状况下，现代的学生大多为了学习而忽视了休息，尤其是高中生们，为了高考基本上处于拼命的状态，睡眠严重不足，这种做法不仅不能提高学习效率，而且会严重损害孩子们的健康，为了将来有个好身体，现代的学生一定要学会休息。

学会养神补充脑力

中医理论认为，过思则伤脾，而脾胃是人的后天之本，脾胃受损，吃得再好，身体也吸收不了充足的营养，大脑就会因缺乏能量供应而变得记忆力下降，反应迟钝，中医将之称为伤神。

很多学生看起来很用功，但学习成绩上不去，就是因为不注意休息而伤了神，大脑处理信息的效率低下。古人很注重养神，也有很多方法，做为学生，可以采取最简单的办法，就是在课间或者学习一个小时后，闭目养神，注意调节自己的呼吸，意识关注在腹部丹田部位，据调查，每天只需这样养神十分钟，就能让大脑得到良好的休息，让学习变得轻松愉快。

适当活动提高效率

尽管很多家长和学生都能认识到运动有益身心健康，但学生们一旦处在紧张的学习状态中，很难抽出时间来进行活动。在学习时，大脑高度运转，对氧气的需求加大，身体的血液大量集中在脑部，时间长了，很容易造成血液的郁阻，造成供氧不畅，影响大脑的工作效率。

现代医学研究认为，在用脑四十分钟至五十分钟后，适当的活动一下四肢，是一种积极的休息，比睡眠的效果还好，适当活动可以促进血液循环，增强血液中的含氧量，活动十分钟后再学习，脑子会更好用，学习效率更高，所以学生们应当按照上、下课的时间，在课间适当的做一些四肢的活动，长期坚持，有益于提高学习效率。

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