一个人给他的孩子勤勉的习惯，比给他们一份财产还要好。——(美)惠特利

宝宝常常吃苹果会对宝宝的记忆力起到非常好的开发设计和推动的功效的，营养元素对宝宝益脑起到很重要的作用。那么对于学龄期育儿知识的问题还有啥呢，下面餐饮美食网给大家了解一下青少年健康成长 四大细节需注意的内容。

青少年时期是人身体发育的第二高峰期，随着第二性征的出现，生殖系统逐渐成熟，其它脏能也逐渐的成熟和健全，其精神非常的饱满，记忆力也增强，充满幻想，思想活跃，追求异性，逆反心理强，感情易激动，能遵循生长规律，注意身体的保健和品德的修养，可成就完美一生。

一、必须正确的心理指导

这个时候的青少年情绪波动较大，并且逆反心理特别的强，必须家长、老师以身作则引导孩子，循循善诱说服教育，使其具备积极的人生观和价值观。

带孩子多看一些新闻快报或是新闻早读之类的，让孩子关心国家大事，关心时事，树立正确的事非观，具备正确的事非辩别能力。

陪其看一些具有教育意义的电影或是节目之类的。

防止其在黑网吧上网，黑网吧不注意青少年这一特殊的身份，电脑无法正常绿色上网，让孩子沉迷于游戏等，有可能会影响孩子的健康成长。

让孩子多参加一些公益活动，比如残疾人，爱心捐助，手拉手活动等，都能够给孩子正面的启发，培养孩子的爱心。

二、必须要加强体育锻炼

青少年要想身体强健，就必须要靠锻炼，锻炼更能精神饱满的投入到学习中，而且锻炼增强骨骼的发育生长。

体育锻炼能够增强孩子的身体免疫能力。

踢球、打网球、篮球等体育项目都有助于锻炼青少年的反应能力，和培养其团队合作精神。

体育锻炼能够锻炼青少年的身体灵敏度。长跑等体育项目还能锻炼青少年的耐力。

三、必须养成好的生活学习习惯

学习要劳逸结合，注重方法，不要死学死学，过度的劳累不但没有好的效果，反而令青少年身心疲惫。

养成早睡早起的好习惯，“起居有时，不妄劳作”,定时睡定时起。

不要酗酒和抽烟，防止酒精伤到大脑，烟伤到肺部健康。而且酗酒吸烟导致精神不振，记忆力减退。

衣着要朴素大方，而且要宽松，女生最好不要穿束胸的衣服，男生不要穿紧身裤。

四、必须营养饮食

吃饭要注意营养，不要吃零食和一些垃圾食品。

一日三餐的基础上，下午可以再吃点点心，千万不能早上不吃早餐。

不要暴饮暴食，也不要为了减肥而过度节食，饥饱寒热有度。

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