冬天孕妇吃苹果好

苹果能够给准**带来丰富的维生素、矿物质、苹果酸鞣酸、细纤维等营养。准**多吃苹果可以缓解孕吐、增进食欲；苹果还能帮助孕妇预防便秘以及改善贫血状况哦！

冬天孕妇吃芒果好

芒果的营养主要是归功于它含有丰富的维生素C、维生素E以及硒等营养元素。维生素C为抗氧化因子，可以维持孕**和宝宝血液健康；维生素E具有维持女性正常生理机能和内分泌以及维持皮肤和腺体机能的作用，让准**和宝宝都能拥有光滑肌肤。

冬天孕妇吃西柚好

西柚能够帮助孕**补充更多的天然叶酸，这样就能够给宝宝大脑发育提供原料；帮助准**补充足够的叶酸，还能够降低妊娠高血压症、胎盘早剥、胎儿发育迟缓、早产及新生儿体重过轻等情况的发生机率。

冬天孕妇吃**好

水果**含有丰富的铁元素、胡萝卜素、维生素b族c族、**酸、钙、磷等营养成分，准**多吃**对肠胃很好，具有增进食欲以及改善贫血的症状等功效。

冬天孕妇吃草莓好

含有丰富的维生素C是草莓的最大特点，冬季准**多吃草莓能够有效预防感冒哦！而且草莓中含有的果胶和有机酸可分解食物中的脂肪，具有促进食欲及加强肠胃蠕动作用。不过准**在吃草莓之前一定要清洗干净哦！

冬天孕妇吃秋梨好

冬季气候干燥，准**可以多吃些秋梨哦！秋梨性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用。准**吃秋梨还能够有效的环节和治疗妊娠水肿及妊娠高血压哦！

冬天孕妇吃葡萄好

葡萄中含有大量的铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等营养物质。尤其是对于有血色不足、循环不好、冬天手脚冰冷等问题的准**来说吃葡萄能够有效缓解这些症状哦！

冬天孕妇吃香蕉好

香蕉主要的作用是能够帮助准**预防、缓解在冬天更容易出现的便秘的症状。冬天准**多多吃香蕉，远离便秘烦恼哦！

冬天孕妇吃甘蔗好

甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于治疗低血糖、**干结、**不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。但是，由于甘蔗性寒，脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。还有含糖分多，所以孕妇吃的时候也要适可而止，避免患妊娠糖尿病。