高龄产妇要注意认真做**

无论是孕前**还是孕期**都对高龄孕妇非常重要，高龄产妇应适当增加产检频率，要比普通孕妇更加细致小心。

孕前必做**：

①遗传方面：可抽血**染色体、血型、基因分析;

②**方面：可以做B超了解**体、**颈、卵巢、输卵管的情况;

③感染方面：须做白带和血液**，以排除滴虫、霉菌，HPV：支原体、风疹病毒、巨细胞病毒感染;

④内分泌方面：可抽血查甲状腺功能、血糖、性激素**;

⑤免疫方面：可抽血查抗**抗体、抗卵磷脂抗体、抗**内膜抗体、狼疮因子等;

⑥环境方面：可做微量元素检测或对有异味的环境进行检测。

另外，建议在准备怀孕的头3个月开始口服叶酸片，每天0.4毫克，远离茶、酒、烟、咖啡等，并坚持每天适当的锻炼，同时也要请丈夫一起锻炼，提高身体素质以确保**的质量。

孕期必做**：

①唐氏筛查：唐氏筛查是高龄孕妇的必做项目，就是**胎儿是否有可能患唐氏综合症。进行唐氏筛查的时间有2个时期：怀孕的第9~13周，称之为孕早期筛查，怀孕的第14~21周+6天，称之为孕中期筛查，一般抽血后一周内孕妇即可拿到筛查结果。

②羊水穿刺：高龄产妇的胎儿出现染色体异常的几率比较高，所以建议年龄超过35岁的孕妇做羊膜腔穿刺，检测胎儿有无染色体异常。一般在16周左右，在麻醉的状态下，以针头穿刺的方法，取羊水、收集胚胎脱落细胞，进行**。

③B超：B超**是妊娠期常做的一项**，高龄孕妈咪在怀孕期间至少要做2次B超**，分别在12周和20周的时候进行，不仅可了解胎儿的发育状况，还可排除非常严重的畸形，例如心脏、脑室结构畸形等。

④甲胎蛋白检测：在16—20周进行，是一种无危险的血样**，测定血液中用甲胎蛋白水平，可发现神经缺损、Down综合征、肾脏和肝脏疾病等。

⑤血糖筛查试验：高龄孕妇出现妊娠期糖尿病的概率较高，所以在怀孕28周左右进行血糖筛查试验，这是发现妊娠期糖尿病非常重要的手段，做此项**显得尤为重要。

⑥胎心监护：胎心监护是应用胎心率电子监护仪将胎心率曲线**缩压力波形记下来供临床分析的图形，是正确评估胎儿宫内的状况的主要检测手段。在怀孕的最后1个月，高龄孕妈咪要特别注意胎动情况，有条件者应每周做1次胎心监护，以了解胎儿在宫内的安危。

高龄产妇要注意生活细节

①保持充足睡眠：充足睡眠是高龄孕妇提高免疫力，保证母子身体健康良好状态的重要保障。除每天夜间保证8~9小时睡眠外，中午还应当保证1小时午睡，膳食中增加核桃、酸枣仁等食品。

②预防感染：孕妇接触化学药物、感染病毒等很有可能导致新生儿出现先天畸形或异常。怀孕后汗腺、皮脂腺分泌增多，应经常洗澡，每天洗**部，勤换内衣，保持清洁，促进皮肤的排泄功能。

③节欲：孕期过频不科学**，是导致流产、早产、早期破水和产褥感染的重要原因。有一些高龄产妇因孕期**而多次流产，从而造成不孕症，所以孕期节欲非常重要。

④放松精神：现实生活中，我们常常看见高龄孕妇爱走两种极端：一是非常紧张，早早就“保胎”，全家众星捧月一般对待，弄得孕妇精神高度紧张，容易早产；另一种是女强人型，本来怀孕就晚，还一直坚持工作，成天出差，跑来跑去，最后累得早产。因此，专家表示，高龄孕妇既不要压力过大，也不要满不在乎，和年轻孕妇一样做好常规的产前保健就行。

⑤远离不良环境：太吵、太拥挤的空间都不适宜。放射线如X光、放射碘，或使用放射线治疗的人都不宜接触。远离传染病病人，比如麻疹、巨细胞病毒、单纯性疱疹的病毒都会影响胎儿，所以都应远离。

另外，孕妇不可随意使用抗生素或荷尔蒙药剂，除非是医生配给。当然，安眠药、镇静剂、抗痉挛药，都不可随意使用。

⑥适当运动：孕期注意锻炼身体，保持健康体质，由于年龄的增长，身体自然也逐渐变差。而怀孕和生育是一件对身体影响很大的事情，因此保持健康的体魄会有很好的效果。建议孕妇每天坚持散步，也可以尝试孕妇瑜伽。

高龄产妇要注意饮食调理

1、孕妇需要营养，保证胎儿的生长，因此孕妇的食量摄入要比平时约增加10～20%。如早孕反应的恶心、呕吐，可采取少量多餐，饮食宜清淡，易消化，可吃些酸枣、桔子等酸味水果，而不宜吃腌菜之类。

2、孕中期3个月，胎儿每天增重10克，孕妇食量应有所增加。因为**胀大**肠道，容易造成便秘，所以孕妇宜多吃蔬菜，多饮水。

3、孕期在中后期每天平均膳食要额外增加9克优质蛋白，相当于吃300克牛奶，二只鸡蛋或50克瘦肉，如果是植物性蛋白则要多吃15克，相当于200克豆腐或大米。

4、孕后期3个月，胎儿增重一倍，大脑细胞激增，是孕妇营养关键阶段，要注意数量充足、合理均衡的膳食。

5、控制食盐用量。尤其对于下肢浮肿的孕妇，更要注意菜不要太咸，多食一些利水的食物。

6、增加含钙乳制品或食品的摄入，并多晒太阳，还可服用钙片。

7、孕期血容量猛增30%，需要700毫克铁来制造红血球，是平时的三四倍，宜多吃瘦肉、禽、鱼等动物性食物，每周吃二三次猪肝，必要时可服用铁剂，避免贫血，但不宜饮茶。

8、孕前要提前1个月口服叶酸，服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止。富含叶酸的食物有动物肝脏、甜菜、花椰菜、绿叶蔬菜和橙汁，多吃水果和蔬菜都能补充叶酸。

9、胚胎发育最初阶段必须有足够的锌，在牛肉、海产品、动物肝脏当中还含有较多的锌。

10、从中医角度来看，高龄孕妇比较容易流产。年龄大者难免肾气衰，或气血不足，因此，孕妇有必要用中药安胎和调养。另外还可采取食疗与药疗相结合以保持肾精的充足。

11、建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜。像茶、酒、烟、咖啡，以及含酒精和**的食品都不适宜。

高龄产妇要提前做好分娩准备

一般情况下， 高龄产妇自然分娩的难度更大，需要提前做好准备。高龄孕妇剖宫产适应征较高，通常有90%的高龄产妇选择剖宫产。高龄孕妇的骨盆比较坚硬，韧带和软产道组织弹性较小，**收缩力相应减弱，容易导致产程延长，甚至难产、胎儿产伤和窒息。因此要配合医生在分娩前做好充足的准备工作，进行必要的护理。