宝宝喝蔬菜麦片玉米粥好

蔬菜麦片玉米粥：促进智力发育和消化吸收

原料：玉米渣50克，大米30克，玉米面20克，即食燕麦片20克，玉米粒、豌豆、胡萝卜、西兰花等杂蔬各少许。

做法：

1、玉米渣洗净，提前一晚浸泡。蔬菜洗净，切小丁备用；

2、用一个碗装玉米面，加适量的温水把玉米面调成糊状；

3、锅里放入淘洗干净的大米和浸泡过一晚的玉米渣，加入足量的清水，大火煮滚；

4、滚后倒入玉米面，边倒边用汤勺搅匀，以免结块。然后转小火慢慢熬制；

5、粥再次煮开的时候，倒入蔬菜和燕麦片（不易煮熟的蔬菜可以先放）；

6、煮熟即可关火，这样一道健康营养的蔬菜麦片玉米粥就做好了。

宝宝喝山药枸杞粥好

山药枸杞粥：健脾益胃

原料：山药、枸杞、大米。

做法：

1、大米加水泡半小时，山药去皮切块；

2、将米入锅中，加水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。

3、再小火熬煮30分钟即可。也可加入少许冰糖或糖桂花。

宝宝喝胡萝卜南瓜粥好

胡萝卜南瓜粥：滋阴润燥

原料：大米、糯米、泰国香米，胡萝卜、南瓜

做法：

1、大米、糯米、泰国香米洗净浸泡2个小时。

2、水煮开倒入浸泡的米水，熬粥40分钟。

3、再加入去皮切块的南瓜和切碎的胡萝卜，继续边搅拌边熬煮30分钟至软烂即可。

宝宝喝花生海鲜米仁粥好

花生海鲜米仁粥：营养补钙

原料：花生仁30克，水发海参30克，目鱼30克，虾仁30克，薏苡仁50克，粳米100克，盐适量；葱、姜、米醋少许，汤骨100克。

做法：

1、在锅中加入葱、姜适量，放入汤骨(斩断)，烧开后，撇去浮沫，滴入米醋少许，再小火烧40分钟。

2、取出汤骨和葱姜，放入漂洗的薏苡仁，薏苡仁开花后，加入粳米一并熬成粥。

3、加入花生细粒、海参、目鱼和虾仁，一同滚熟，再加入盐、葱末即可。

宝宝喝羊肝胡萝卜粥好

羊肝胡萝卜粥：补肝明目

原料：羊肝250克，米饭(蒸)100克，胡萝卜200克，料酒2克，花生油15克，白皮大蒜3克，姜3克，姜汁1克，盐3克，味精2克，

做法：

1.羊肝用清水洗净，沥水，切成小丁，放入碗中，加入黄酒、姜汁腌渍10分钟；

2.胡萝卜用清水刷洗干净，切去根、顶、刮去外皮，切成小丁；

3.锅置旺火上，加入米饭、清水，烧沸后改用小火煮；

4.成粥时加入胡萝卜丁烧煮；

5.净锅置旺火上，加入花生油烧热，下入葱（切末）末、姜（切末）末、蒜（切末）末炝锅，至出香味后，加入羊肝丁、精盐、味精略炒片刻；

6.盛入粥锅里，煮15分钟即成。