哺乳期什么不能吃 哺乳**应远离这十种东西
哺乳期什么不能吃
1.味精过多的食物
食用过量味精,食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿,会造成婴儿智力减退,生长发育迟缓等不良后果。
2.含盐过多的食物
不要吃腌制的鱼、肉一类食物,根据平时习惯,哺乳期的**不用忌食盐,也不要吃得太咸,保持适量即可。
3.油炸食品
油炸食物难以消化,哺乳期的**可是要戒口。
4.刺激性食物
如果哺乳期的**吃了刺激性食物,会从乳汁中进入婴儿体内,影响婴儿健康。但进食少量调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的。
5.巧克力
哺乳期的**是可以吃巧克力的,但是一定要注意一个量,这个根据每个女性的身体体质和宝宝年龄来定。
6.凉性水果
部分凉性水果吃多了容易导致消化不良,如果哺乳期的**过量食用西瓜等凉性水果,也容易导致宝宝腹泻。
7.热性水果
山楂、**、石榴、荔枝等属于温热性,但是夏天过量食用温性水果容易上火,哺乳期的**不要多吃。
8.酒
少量的酒可促进乳汁分泌,对宝宝亦无影响。过量时,则会抑制乳汁分泌,也会影响**收缩,故应酌量少饮或不饮。除了酒以外,哺乳期的**还要注意不要吸烟和吸二手烟。
9.咖啡、可乐等含**的饮料
**会使人体的中枢神经兴奋。虽无证据表明它对宝宝有害,但对哺乳的妈咪来说,应有所节制地饮用或停饮。
10.药物
对哺乳期的**来说,虽然大部分药物在一般剂量下,都不会让宝贝受到影响,但仍建议哺乳期的**在服药前,要主动告诉医生自己正在哺乳的情况,以便医生开出适合服用的药物,并选择持续时间较短的药物,使通过乳汁的药量减少。以下的药物则是在哺乳期间慎重使用,要首先参考医嘱。
苯海拉明、异丙嗪、阿司匹林、沙丁胺醇、氨茶碱、可的松、倍他米松、氟氢可的松、氯霉素、阿莫西林、四环素(四环素类)、氧氟沙星、西诺沙星、西米替丁、溴隐亭、呋喃唑酮、**、甲硝唑、**、雌二醇、**、他莫昔酚、**、干扰素、异烟肼。
哺乳期应根据**体质选择食物
寒性体质:
适用食物这种体质的**肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良,应吃较为温补的食物,如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤或十全大补汤等,原则上不能太油,以免腹泻。食用温补的食物或药补可促进血液循环,达到气血双补的目的,而且筋骨较不易扭伤,腰背也较不会酸痛。
尽量少吃寒凉蔬果,比如:西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。
热性体质:
可以用食物来滋补,比如:山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等,蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火,或吃青菜豆腐汤,以降低火气。慎重食用荔枝、龙眼、苹果。可以少量吃点柳橙、草莓、**、葡萄等水果。
中性体质:
适用食物饮食上较容易选择,可以食补与药补交叉食用,没有什么特别问题。如果进补了之后口干、口苦或长痘子,就停一下药补,吃些降火的蔬菜,也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄汁。