孕妇吃苦瓜好吗

孕妇适当吃些苦瓜是有一定好处的，苦瓜的营养价值极高，它含有多各营养成分，富含维生素B1，具有预防和治疗脚气病、维持心脏正常功能、促进乳汁分泌和增进食欲等作用。

苦瓜所含的维生素C是菜瓜、丝瓜的10~20倍，具有预防坏血病、保护细胞膜、解毒、防止动脉粥样硬化、抗癌、提高机体应激能力、预防感冒、保护心脏等作用。苦瓜中含有类似胰岛素的物质多肽-P，有降低血糖的作用。

但是，苦瓜内含有奎宁，过量的奎宁会刺激**收缩，引起流产，所以孕妇应适量食用，只要适当食用是不会造成流产的。另外，因为苦瓜性寒，脾胃虚寒的孕妇不宜吃。

孕妇夏天适合吃些苦瓜

孕妇夏天吃苦瓜是非常好的，有清热解暑的作用。而且苦瓜有刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用，对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面有好处。

而且夏天孕**若嫌弃自己肥胖，但是想减肥的话又担心会造成胎儿的营养不良，要想改善这种情况的话，就喝一杯苦瓜汁或苦瓜茶吧，或者是熬一道苦瓜炖排骨吧，因为苦瓜素被誉为“脂肪**”，可以溶解多于的脂肪和糖类。

孕妇夏天清热消暑还可吃什么

如果孕妇夏天需要清热消暑，除了适量的苦瓜，还可以选择下面几种食物：

1.绿茶

绿茶被誉为是我国的“国饮”，其地位和功效由此可见一斑。孕妇在夏天很容易出汗缺水而出现口干舌燥或上火的情况，这时，来一杯浓浓的绿茶吧，无论是龙井、碧螺春，还是香片、毛尖，均可以起到提神清心、清热解暑、清心除烦、生津止渴、降火明目的效果。

值得一提的是，现在的辐射源越来越多，孕妇和宝宝也处在各种辐射的包围和威胁中，而绿茶对于辐射这种现代病也有很好的预防作用。

2.汤类饮品多考虑

怀孕期间，随着胎儿的生长，需要的营养也不断增多，如果过量使用油脂类食物，不仅有可能会提高血压、血糖，而且会影响胎儿的营养的全面吸收，鉴于这样，喝汤应该是一个比较好的选择，既可以给宝宝提供多种营养，又避免了其他孕期负面症状的出现。

3.水果

最后，水果也为必需品。有很多富含叶酸的水果也可以选择，比如香蕉、草莓、西红柿等，但是值得提醒的是，最好食用当季的水果。