天气网讯，这个时节，一旦下雨，便会“一场秋雨一场寒”，成都就是如此。近期成都阴雨天气频繁，如此气温也将一再低迷。实际上，成都人昨天还在穿短袖今天棉衣了，预计明起最高气温降至20℃之下，尤其到了周五最高气温低至14℃，一定要注意保暖。

成都人昨天短袖今天棉衣

成都天气

10月24日，四川成都。据成都气象07时全市气温在17.5℃上下，本周成都气温将降到20度以下。预计成都今天白天天气以阴天为主，并伴有分散小雨，午后最高气温21℃，高温降低明显。昨天像过夏天，今天一秒入冬，网友：成都人衣柜好忙。降温包裹已抵达，你接收到了？

明起至周六最高气温一降再降

25日（明天）小雨，17/14℃；

26日（后天）阴转小雨，16/14℃；

27日（周四）小雨，15/13℃；

28日（周五）小雨，14/13℃；

29日（周六）小雨，13/13℃；

30日（周日）多云，17/13℃。

湿冷天气怎么办才好？

湿冷天气保暖

1、御寒保暖

在湿冷天气时，人要注意防寒保暖，空气湿度大，外出时最好戴上帽子口中，护膝等，保持衣物的干燥，不穿潮湿的衣物，最好不要将肌肤裸露在空气，避免寒湿侵袭，落下病根，但是手脚部位也不宜过于束紧，以免引起末梢血液循环不畅，导致冻疮等。

2、不去人口密集处

空气中湿度变大，气温忽冷忽热之时，会给各种细菌病毒提供繁殖生存的条件，再加上流感等疾病传播速度快，所以这种天气要尽量不去人多的私房，避免患上呼吸道疾病；此外湿冷天气也容易患上病毒性传染病，如风疹、水痘和流感病毒等疾病。

湿冷保暖

3、室内温度要适宜

当天气变得湿冷之时，室外气候无法改变，但是却是可以适当的调节室内温度的，温度不宜过高，冬季最适宜的居室气温范围是17-23℃，保持室内的温暖干燥，也要适当的通风，室内的湿度保持在50%左右即可。

4、睡前泡脚

每天晚上坚持泡脚可强身健体，活络静脉，特别在天气潮湿阴冷时，泡酒可以加速血液循环，预防冻疮，提高身体温度，睡前用60℃左右的热水泡脚，可以有助于睡眠，保症第二天的神清气爽。

5、饮食调理

天气湿冷之时应该吃一些温热食物，不宜多食冰冷食物，易对食道，气管，胃部等早餐刺激，导致疾病的发生；建议食用一些温补调理，健脾除湿的食物。

推荐食物：热牛奶，红糖姜茶，迷迭香茶，肉桂茶是暖身散寒的好来源，山药，薏米，鲫鱼，胡萝卜等食物有健脾除湿功效，可以放置湿邪入侵。