宝宝什么时候喝水最好

6个月以内的宝宝无需喝水

美国儿科学会（AAP）建议：6个月以内的宝宝，不需要任何除了母乳或配方奶以外的液体，包括水和果汁等。

6个月以内的婴儿，胃容量还很小，母乳及配方奶中的水分（母乳中90%以上都是水分，配方奶中也有85%以上都是水分）通常就能满足身体的需要，不要额外喝水了，即使天热时也是如此。这就是世卫组织(WHO)建议儿童在生命头6个月得到纯母乳喂养的原因之一。

反而，给婴儿喂水会使其面临腹泻和营养不良的危险。水可能不够清洁，会使婴儿出现感染，也有可能使婴儿减少母乳饮用量，或者较早停止母乳喂养，因而导致营养不良。如果**喂水而不喂母乳，也会使**将来的奶量减少。

6个月后可以喝水了

一旦添加辅食，宝宝就要开始喝少量的水了。但当宝宝摄入的辅食水分含量不多时，可以按需多补充。

1岁以下不需要特別补充水分

宝宝的肾脏功能是随着年龄慢慢成熟的，医生在评估肾脏功能时，会以肾小球滤过率(GFR)来判断。刚出生的宝宝，GFR大概是**的1/4；直到1岁之后才会接近**。所以，宝宝在1岁之前并不需要补充过多的水分。

1岁以上可以像大人一样喝水了

这时宝宝可以自由灵活地把握宝宝的喝水情况。要注意的是，如果宝宝一天都没有怎么尿尿，或者一天都在活动，排汗量较大，就应该让宝宝多喝点水。

如何判断宝宝是否已经摄入足够的水

出现以下现象就说明宝宝已经摄入足够的水了：

1.尿量，通常宝宝一天尿6~8次以上。

2.尿色，宝宝的尿色应该清澈透明。

如果宝宝的尿量不够、尿色过黄，证明宝宝需要补充水分，那么家长可以增加宝宝的奶量。如果在这种情况下宝宝还有厌奶的现象，才表示可能需要喝水。

*表格中红框内容表示：出生5天后，宝宝一天至少要有6片湿透的尿布，尿液是透明无色或淡**的。

出现以下现象就说明宝宝需要补充水分了：

1.排尿次数一天小于 6～8次。

2.尿量少、尿液颜色黄。

3.发烧、肠胃炎。

4.剧烈运动或大量流汗。

5.宝宝哭时，比较没有眼泪。

6.皮肤摸起**燥、弹性不佳。

7.眼窝凹陷。

8.口腔黏膜干燥。

9.一天之內体重降落许多。

10.宝宝头顶的囟门与头骨不再呈平整状，反而下凹。