顺产会导致松弛吗

有很多女性在选择分娩方式的时候，不仅仅需要考虑腹中宝宝是否适合自然分娩，也会担心自己分娩之后是否会面临着**松弛的现象。有人说，顺产的妈咪在生完宝宝之后**松弛现象会比较严重，而剖宫产则不会，那么顺产真的会导致**松弛吗？

**松弛是指盆腔肌肉群的张力下降，造成**周围肌肉松弛、**变宽。产后**松弛的原因有很多，主要原因有：胎儿过大(头部过大)，在自然分娩时造成了产伤；中期引产造成**损伤；数次分娩；产后缺乏运动；产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良**。

自然分娩的**，因为胎儿是经过**娩出，一般出生的婴儿头部的直径约有10厘米，即分娩时**要扩张到10厘米(正常**直径为2。5厘米)，经过出生孩子的挤压，**扩张明显，肌肉和**膜痕受到彻底破坏，弹性明显下降。但尽管从**分娩胎儿的****发生了变化，会出现不同程度的**松弛现象。

但并不代表自然分娩就是导致**松弛的罪魁祸首，因为**在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，为宝宝的出生做好产道准备。而即使进行剖宫产的**，其**也会有松弛现象。

分娩后**可以恢复吗

**本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，**中的肌肉受到损伤，所以**弹性的恢复需要更长的时间。产后**可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进**紧实。

1、屏住**：在**的过程中，有意识地屏住**几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高**周围肌肉的张力。

2、提肛运动：在有便意的时候，屏住**，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

3、收缩运动：仰卧，放松身体，收缩**，夹紧**，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。

4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会**肌肉，后放松，重复练习。

经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和**周围肌肉，帮助**弹性的恢复，对**有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后**还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。

注意，每个**的情况不同，体质恢复也不尽相同，有些**因为休息不当、过于劳累，尽管通过锻炼，**的恢复也不尽人意，进而影响到**时，可以采取手术的方式来修复。