什么是孕期综合症

相关实例证明：孕妇在较小固定的环境生活一周，占一半的人可能会出现头晕、妊娠高血压、抑郁、暴躁等现象和行为，俗称“孕期综合症”。

孕期综合症一般表现有情绪低落，脾气暴躁，失眠，焦虑，敏感，多疑等，一般是从怀孕的第3个月开始出现。

而孕妇出现这个病症一方面是生理原因，是由于孕妇的激素水平、内分泌变化造成的；另一方面是因为身体变化带来心理问题，比如身体不适、认为自己变丑、担心丈夫嫌弃等。

孕期综合症的表现

孕早期病症表现：抑郁、胀气、感冒、流产等。

建议：最好不要远行，坐火车、飞机都可能导致宫内缺氧，使胎儿停止发育或流产。孕**应避免参加人多的聚会，吃火锅、被动吸烟等可能引起拉肚子，导致咽喉部不适。此外也应注意辐射，辐射易导致胚胎发育停止，引起空胚囊或流产。

孕中期病症表现：疲倦、小腹隐痛、腿抽筋等。

建议：多注意饮食调理，不能暴饮暴食，不能过度劳累、久坐、合理运动有助于身体健康。

孕晚期病症表现：情绪不稳定、依赖性强、呼吸短促、妊娠糖尿病、妊娠高血压等。

建议：注意休息、心态平和、不能过度饮食。这可能使消化不良、腹泻，最终导致流产。孕晚期是孕**超负荷期，有任何不适请及时就诊。

孕期综合症怎么治疗

孕期综合症：胀气

从怀孕第2个孕月起，体内的孕激素逐渐增多，导致胃酸分泌减少，胃肠道的正常蠕动功能下降，气体增加，由此引起胃肠道胀气。

对策：饮食上少吃容易胀气的食物，如豆角、豆浆、豆类及大量蔗糖等胀气食物，多吃富含纤维的蔬菜、水果及粗杂粮等。每天养成排便的习惯，坚持进行适宜运动，如散步、孕妇体操及孕妇瑜伽等，避免形成便秘。每顿饭避免吃得太饱，可以采取少食多餐的方法进食，特别是到了怀孕中晚期。

孕期综合症：疲倦

以前都是精力旺盛，自从怀孕后经常会感到身体很疲倦，就是睡了很多觉还是这样，记忆力也不如前了。这可能与刚刚怀孕，身心还不完全能够适应有关。特别是到了怀孕晚期，日渐增大的**会使孕妈咪的身体变得越来越沉重，也容易使孕妈咪感到疲倦。

对策：怀孕后经常疲倦是正常现象。每天注意休息并减轻工作压力，最好中午睡上一觉，白天避免过度活动，特别是在孕晚期。注意摄取足够的营养，特别是B族维生素含量丰富的食物，如花生、大豆、肝、白薯、山芋及不太精细的面粉、荞麦面等，以营养大脑神经细胞，减轻疲劳。

孕期综合症：小腹隐痛

怀孕中期以后，由于**一天天增大，**四周的韧带会被牵拉，其中尤以位于**前侧的一对圆韧带被牵拉为甚，所以容易引起下腹部一侧或双侧疼痛，表现为隐约疼痛或钝痛等，特别是在走远路或长时间行走、**变换时。

对策：由于**圆韧带被牵拉导致的腹痛是生理性的，不需要进行治疗，生活中多注意变换**，有助于缓解疼痛。孕妈咪平时尽量避免走远路或过多走路，出现腹部隐痛时最好卧床休息。

孕期综合症：夜里腿脚抽筋

在怀孕中后期，很多孕妈咪都可能会在睡梦中，由于小腿或脚部肌肉突然发生痉挛而醒来。发生这种现象，一方面是胎宝贝从孕妈咪身体里摄钙增多，导致孕妈咪血液中的钙浓度下降;另一方面是由于日益增大的****小腿或脚部的神经所致。

对策：从怀孕中期开始，孕妈咪按医嘱，每天补充钙片和维生素D制剂，并在饮食上注意摄取钙及维生素B1丰富的食物。孕妈咪注意少走路，鞋跟高低要适宜，还要注意腿部保暖，特别是在天气寒冷时。腿脚肌肉发生痉挛时，马上伸直腿，脚掌往身体方向上翘，或让丈夫把脚向身体方向扳动，以尽快解除痉挛。

孕期综合症：呼吸变得短促

怀孕晚期，增大的**把横膈膜向上顶起，导致胸腔变小，由此影响了心肺的活动;同时，血容量的增加也加重了孕妈咪的心脏负担，孕妈咪的呼吸因此变得短促。不过，待胎头进入骨盆后，这种现象就会有所缓解。

对策：孕妈咪要注意穿着轻巧、宽松的胸衣、内衣和外装，每次就餐时不要过于饱食，避免去空气不流通的场所。卧在床上时适宜采取左侧卧位，如果感到呼吸困难可以采取半侧卧位，并应该及时去看医生。