冬天宝宝发烧物理降温方法一：补充体液

多给孩子喝水，补充体液，这是最基本的降温方法，而且非常有效，适合于所有发热的宝宝。输液之所以被大多数家长认为效果好，和静脉补充体液有很大关系，所以孩子多喝水是必须的。

建议给宝宝喝白开水，每次50〜100ml左右，间隔20〜30分钟补一次。其次可以喝四豆水（黄豆40粒，黑豆、绿豆、芸豆或是饭豆各30粒，黄豆与其他豆的比例是4：3，所以根据这个比例看水的多少自己决定豆的数量），再次就是各种榨的果汁。

冬天宝宝发烧物理降温方法二：温水擦身

用温水擦拭全身是一种很好的降温方法，适合各个年龄阶段的孩子，水的温度32℃~34℃比较适宜，每次擦拭的时间10分钟以上。 擦拭只擦大动脉走过的地方（颈部淋巴处、腋下、腹股沟也就是**根部），切忌前胸和后背、后脑不能擦，还有宝宝发冷时不用洗澡或用水擦，先将体温平衡后再做，不然会引起惊厥。

对于高热或者大点的孩子可以直接采用温水浴，一般水温要低于宝宝发烧时体温1〜2度，时间大概在15〜30分钟，洗完澡后要喝些温水补充水份。

冬天宝宝发烧物理降温方法三：热水泡脚

发烧时用热水泡脚也能起到降温的作用，泡脚可以用足盆或小桶，倒入2/3盆水，水温要略高于平时，水温在40摄氏度左右，以宝宝脚能适应为宜，泡15-20分钟，对于恢复病情很有帮助，泡脚能促进血液循环，帮助排汗散热，将体内的余热带出体外，利于退热。

冬天宝宝发烧物理降温方法四：35%酒精擦浴

酒精能扩张血管，蒸发时会带走大量热量，婴幼儿发烧时可以以此帮助降温。**可准备75%的酒精100毫升，加温水等量，保持温度在27～37摄氏度左右，不能过冷，否则会引起肌肉收缩，致使热度又回升。

擦浴时，用毛巾或手帕蘸取配好的溶液，可先从一侧颈部开始，自上而下沿臂部外侧擦至手背，再从腋下沿上臂内侧向下擦至手心，擦完一侧再以同样方法擦另外一侧。擦下肢时要从**外侧至足背，再从腹股沟沿**内侧擦至脚心。

酒精擦浴，应稍**最好，擦至皮肤发红为止，注意宝宝胸口、腹部、脚底不要擦，以免引起不良反应。而且这种方法也不适宜新生儿及较小的婴儿采用。

冬天宝宝发烧物理降温方法五：冰袋冷敷

**可以去商店购买化学冰袋，使用时放冰箱冷冻，由凝胶状态变成固体后取出，包上毛巾，将冰袋置于高热孩子的前额、两侧颈部，以尽快降低头部温度，避免高热对大脑的影响。还可放在孩子腋窝、腹股沟等处，可以反复使用。

也可以家庭自制冰袋：冰箱取些冰块砸成核桃大小的碎块放人盒中，用水冲一下，溶去锐利的棱角，装入塑料袋中(需双层以防漏水)，冰块装至一半再注入适量冷水，充填冰块间隙，然后压出空气，扎紧袋口，外裹旧布或毛巾。

冬天宝宝发烧物理降温方法六：冰枕

宝宝高烧时可以做个冰枕给宝宝枕着，既舒服效果又好。去医院买个冰袋，把冰块倒入盆里，敲成小块，用水冲去棱角，装入冰袋，加入50～100毫升水，不要装满，2/3满就可以，排净空气，夹紧袋口，包上布或毛巾放在宝宝头颈下当枕头。待冰块融化可重新更换，很快宝宝的体温会降下来。注意，伴随有畏寒、寒战的宝宝不能用此方法。

冬天宝宝发烧物理降温方法七：退热贴

退热贴的退热原理主要是通过凝胶内水分汽化时带走局部热量，起到降温作用。这和敷冰毛巾等方法类似此外，退热贴中所含的天然药物如薄荷、冰片也有清凉降温作用。

不过退热贴面积很小，退热效果有限，对于高热的孩子来说可能会感觉舒服一些，只是一种辅助措施。而且由于退热贴降温的速度和幅度是退热贴的核心所在，因此，降温速度过快、幅度过大，都会引起宝宝身体不适，所以要慎用。

冬天宝宝发烧物理降温方法八：穴位按摩

掐心经或掐揉小天心5〜20次；揉外劳宫100〜300次；揉二扇门100〜500次；推上三关100〜300次；最后就是右手食指和中指轻揉两鼻孔下方30〜50次，此方法能发汗，主治发热无汗、鼻塞。

还可以取孩子的两只脚“至阴”和“大都”两穴（就是大脚指和小脚指两侧位根部的位置，具体上网查一下）两脚每穴各按3分钟，差不多这一遍下来按摩有半小时吧，每次马上就能发汗，大概一遍下来能降0.5度。

最后，还要捏脊两遍，每遍7～10次，平时不发烧只是保健的话5〜7次，发烧时要从上往下捏，平时是从下往上捏。