宝宝动作发育：趴

宝宝从出生时就可以趴着，而且趴着对宝宝有很多好处，可以帮助宝宝锻炼头部、颈部、肩部的肌肉，并促进运动技能的发育。宝宝趴得越久，就能越早学会翻身、肚子着地匍匐前进、用四肢爬行和独坐。另外，趴着也可以防止宝宝睡成扁头。

促进动作发育的建议：

•家长可以让宝宝在自己的**上趴着，每天坚持2~3 次，每次持续几分钟。

•等宝宝强壮一些时，可以在换尿布或小睡醒来时把他放在地板的毯子上，并在他面前放置适合他月龄的小玩具。

•当宝宝适应趴着后，要让他有更多的时间趴着，建议3~4 个月的宝宝每天至少趴20 分钟。

宝宝动作发育：翻身

2~3 个月时，宝宝趴着时会试着抬起自己的头，逐渐地将自己的前胸撑离地面，还会做出踢腿动作，这些迹象表明宝宝的肌肉已经很有力量了，做好了练习翻身的准备了。一般来说，宝宝3~7 个月时开始翻身都是正常的。如果宝宝翻身进展有点慢，家长可以帮助宝宝学会翻身。

促进动作发育的建议：

•让宝宝在清醒状态下多趴趴，宝宝的运动能力会变得更强。

•把宝宝最喜欢的玩具放在他身体的一侧，引导宝宝看到并努力移动身体去拿玩具。

•当宝宝趴着的时候，**坐在旁边，和宝宝说话、做游戏，鼓励宝宝抬头转向你，并向你伸手。多试几次，宝宝就会翻身了！

宝宝动作发育：坐

4~8 个月的小宝宝们就要开始练习坐了，从晃晃悠悠地被拉着坐、靠着坐，到不依靠任何辅助**坐稳，这是宝宝成长的一大步，他们观察这个世界的方式也会发生根本的变化。

促进动作发育的建议：

•在学会坐之前，鼓励宝宝多趴，这能帮助他锻炼头部、颈部、肩部的肌肉，为直起上半身打下基础。

•一旦宝宝有了足够的力量抬起上半身，就可以开始帮他练习坐了。比如用手扶住他；用枕头撑住他的背；或者将他放在沙发的拐角处，让他学习平衡身体。

•你也可以拉着宝宝的手，帮他从躺的姿势，轻轻拉成坐的姿势。然后让他躺下，再继续拉起，宝宝很享受这样来回的运动。拉坐可以作为一个日常游戏，每天做几次，每次持续5~10 分钟。在练习的同时，你可以多和宝宝说说话，这也是一个很好的亲子互动时间。

•或者让宝宝背朝你坐着，你用胸膛和双手护住随时可能倒下的宝宝。同时, 可以用玩具逗引宝宝，但保持玩具平行或高于宝宝，引导宝宝挺起胸膛，练习坐直。

宝宝动作发育：爬

爬行，对于原本只会眨眼、微笑、吐泡泡的小宝**说，简直是“跨世界”的一大步。他们从爬开始，就能自主地探索这个世界的美好与神奇，未来也将依靠爬行慢慢地学习行走。自此，新世界的大门逐渐打开了，迎接宝宝的是更加神奇的未来。

促进动作发育的建议：

•让宝宝（清醒状态下） 多趴， 有助于他锻炼头部、颈部、肩部的肌肉，为爬行做好准备。

•给宝宝提供足够大的、安全的探索范围，让他尽情翻滚、后退、摆动并探索四肢的作用。

•试着在宝宝能够到的地方放一些有趣的东西，比如小玩具、食物等，让宝宝有动力移动自己去获取。

•当宝宝的灵活性加强之后，用枕头和沙发靠垫，在他的爬行路线上设置一些小障碍物，让他从障碍物的上面或旁边爬过去。你也可以藏在其中某个障碍物后面，用“**”来给他惊喜。不过，这些障碍物会对宝宝的安全造成一些潜在的风险，家长们一定要做好看护，不能把宝宝单独留在这些东西旁边。

宝宝动作发育：站

随着宝宝的成长，爬行已经不能满足宝宝探索世界的**了，他想要更高的视野，热衷于抓住一切机会站起来。

促进动作发育的建议：

•夏天的时候，很多人家里都铺了凉席，宝宝如果穿着袜子站在凉席上，由于足底的摩擦力不够，加上宝宝站立平衡能力较差，很容易滑倒。

•在家里，宝宝常常会尝试借助家具站起来。父母需要为他设立一个安全的探索环境，确保家具不会因外力翻倒。最好将书架、立柜、电视等家具固定在墙上。

•把玩具悄悄放在沙发的垫子上，宝宝看到后就会想要去拿，他就会发挥自己最大的能力，站起来去够玩具。

•推拉玩具不仅可以供学步用，也可以成为宝宝学习站立的好伙伴。这类玩具可以很好地让宝宝锻炼平衡感。等他能很稳地站立，就会开始从推动玩具，逐渐过渡到行走。

宝宝动作发育：走路

一般来说，宝宝9~15 个月开始学走路都是正常的。学会走路6 个月后，大部分宝宝就能走得很好了。

促进动作发育的建议：

•**双手放开，可能会让宝宝没有安全感，但是旁边有沙发之类能让他依靠的东西，他的安全感就会有所增加。等宝宝慢慢习惯了扶着家具走，家长们可以渐渐引导孩子自己走。

•在学步初期，给宝宝选一个速度不那么快的小车，让宝宝自己推着走，他会很有成就感。抓握的地方一定要稳固，否则容易伤到宝宝。

•在室内，让宝宝光脚走路不仅能刺激他的脚底神经，促进血液循环，加强足弓，强健脚踝，还能让宝宝的脚趾更牢固地抓住地面，防止滑倒。如果天气寒冷，可以给宝宝穿上一双防滑袜。带宝宝外出时，要给他挑选一双柔软、防滑、合脚的鞋子。不要给学步期小孩穿高帮鞋，这不利于他的脚踝发育。