春季适合宝宝吃的辅食推荐

宝宝春天的时候适合吃一些清淡不容易上火的辅食，并且这些辅食最好有去火的效果，因为春季的时候天气比较干燥，孩子特别容易出现上火的情况。除了让孩子平时多喝水之外，在做菜方面也尽量清淡，多吃一些蔬菜搭配上，让孩子更有食欲，起到很好的去火开胃效果。推荐大家做芙蓉鸡蛋汤，做法非常简单，需要适量小青菜，去皮的黄瓜和胡萝卜，以及一个泡发好的香菇，一个鸡蛋。

先把胡萝卜放在锅里面煮熟，小青菜也放进去焯水，胡萝卜可以多煮一段时间，煮好的胡萝卜冲凉切成比较细的丝，黄瓜切成细丝，小青菜已改到切成细一点的丝，香菇去掉根部，切成香菇末。锅里面烧适量清水，好像固定喝胡萝卜放进去煮一会儿，大概十分钟左右已经完全软了，然后把黄瓜丝和小青菜倒进去煮两分钟。然后把鸡蛋打散搅成蛋花，往锅里面倒鸡蛋的时候，边倒边搅拌。

鸡蛋打好之后放入小青菜叶，煮一分钟。如果是一岁以内的宝宝不需要加盐直接吃，带着青菜的鲜味以及香菇的香味也是有味道的。一岁以上的宝宝可以稍微加一点点盐提味。这个糖红红绿绿的颜色看起来很清爽。不过如果是对鸡蛋过敏的宝宝，不可以吃这个汤。也可以不放鸡蛋做成小疙瘩汤给对鸡蛋过敏的宝宝吃。小青菜胡萝卜香菇的营养价值都比较高，适合宝宝春季多吃一些。

春季的时候当然也少不了各种水果，宝宝必须要每天吃点水果，一岁以内的宝宝可以给水果做成水果泥喂给宝宝吃，一岁以上的宝宝出了几颗牙齿的可以把水果比较容易咬烂的给孩子让他自己吃。但是吃一些带皮的水果，必须要帮孩子把皮去掉，避免便宜孩子咬不烂卡到嗓子。

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