如何增强宝宝体质？

前几天晚上，豆子幼儿园的家长群炸开了锅。

原来最近降温加上节气变化，好多小朋友都感冒了！宝妈们一边向老师请病假，一边吐槽：我家孩子体质太差了！每次都能中招！

豆子班主任当时表扬了我和豆子：大家可以向豆子妈取取经，豆子入园到现在没请过一次假，我到现在都没见过豆子生病呢！

接着就有好几个**加我的微信向我打听：豆子妈你是怎么做到让豆子不生病的呢？

细想，豆子已经有近3年没进过医院了，如果让我做个经验分享，我想说：孩子的病都是家长从小喂出来的。

为什么呢？其实豆子有段时间也是“病秧子”，下面就跟大家分享我给豆子调理体质的经验吧！

增强宝宝体质方法一：病从口入

第一次听说这个理论，还是豆子 2 岁时去看中医的时候，那段时间豆子反复感冒咳嗽，打了好几次吊瓶之后又反反复复，整个人干瘦干瘦的。医生问了豆子的饮食情况，我如实回答：

早上小碗面条，加个煎蛋，上午会喝一次牛奶，吃半个苹果，或者香蕉；

中午半碗饭，睡了午觉起来喝杯鲜榨果汁，吃个白水煮鸡蛋，再加点蛋糕零食；

晚上半碗饭，饭后会吃点水果，睡前再喝一次牛奶。

听了这些，医生直摇头：

孩子的胃就跟孩子的拳头差不多大小，你看看孩子的拳头，胃就那么点大，塞得下这么多东西？

现在这一代孩子，非要被家长喂得直摇头，才让停下来。尤其是爷爷奶奶辈的，自己年轻时挨过饿，现在条件好了就使劲给孩子喂，完全超过了孩子的脾胃承受范围，吃进去的营养不但不能被吸收，反而增强脾胃负担，损伤脾胃。

看看你家孩子，脸色暗黄暗黄的，一点光泽都没有，一看就是脾胃不好的小孩。

当时觉得医生的话很有道理，给豆子买了一大包中药，一边治咳嗽，一边调理脾胃。

可事后越想越疑惑：咳嗽是呼吸道的问题，跟脾胃有什么关系呢？再加上豆子喝中药极其抗拒，只熬了两次，自然也没什么效果，就没太把医生的话放在心上。

可是豆子依然咳嗽，医院做了雾化、打了吊瓶，还用了各类止咳偏方，好不容易不咳了，没过半个月又反复。我四处跟朋友打听怎么治咳嗽，后来一个高中同学说她的孩子也是反复咳嗽，后来认识了儿康堂的一位中医育儿老师，用老师教的方法，孩子咳嗽竟然再没复发过了，所以我果断就加了那位老师的微信。

增强宝宝体质方法二：脾胃为后天之本

跟老师咨询的时候，老师便建议我调理孩子的脾胃。我当时就提出了我的疑惑：感冒、咳嗽是呼吸道疾病，跟脾胃不好有什么关系？老师就说了，肾为先天之本，脾胃为后天之本。

脾胃不好的孩子抵抗力差。人体的抵抗力在中医称为卫气，卫气生于水谷，源于脾胃，出于上焦，行于脉外。如果孩子脾胃受损，就会卫气不足，自然孩子的抵抗力就差，生病后恢复周期长，也很容易生病。

脾胃不好的孩子容易反复咳嗽。脾为生痰之源，肺为贮痰之器，而吃进去的东西难免湿性重，这些湿气，化成了痰湿，随着经络到了肺，而且想要把这些痰排出体外，就会产生咳嗽。很多孩子咳嗽反反复复，就是因为脾胃功能差，无法及时运化水湿，不断地形成痰，痰液堵在肺里面排出不及时，长此以往，就会产生支气管炎，甚至肺炎。

脾胃不好的孩子容易得鼻炎、腺样体肥大。肺开窍于鼻，痰湿如果不能完全排出，停留在了鼻窍，久而久之，成了痰块在鼻咽部，就会形成了鼻炎、腺样体肥大、扁桃体肿大等问题。所以，有些孩子在反复感冒、反复咳嗽时容易形成鼻炎，就不难理解了。

听了老师说的这些，我发现豆子的情况跟脾胃不好基本都对得上号！

增强宝宝体质方法三：脾胃好不好，都写在脸上

可是豆子这么能吃，脾胃怎么会不好呢？老师反问：孩子吃了之后吸收怎么样呢？有没有便秘或者腹泻的情况？**是不是一天一次的金**软便？

这一下就把我问住了，豆子虽然能吃，但是怎么也不长肉；**也经常是比较干硬的羊屎蛋，有时候好几天才拉一次。

老师又教了我通过观察孩子的体征，判断孩子的身体状况，原来孩子脾胃不好都是“写在脸上”的，最典型的 3 个特征跟大家分享一下：

只要有 1 个典型表现，就说明孩子脾胃有问题了！除了这些以外，还可以从孩子生活的细节去判断，想知道自己孩子脾胃情况的**，

我家豆子当时就是面色暗黄，此外，老师还说，脾胃不好的孩子睡眠不沉，半夜会翻来覆去、踢被子，白天爱出虚汗、稍一动就汗出淋漓，豆子也基本中招！

我恍然大悟，原来豆子咳嗽老不好，就是因为脾胃受损产生痰湿！即便不断在治咳嗽，但是脾胃不调理好，痰湿就不断在产生，复发是必然的，没有引发鼻炎、肺炎已经算好的结果了！

增强宝宝体质方法四：脾胃很“矫情”，调理要讲究

想起之前扔掉了那位中医的药，我有些惋惜。但是连大人都难以下咽的中药，孩子怎吃得下呢？我问老师，调理脾胃用什么方法最合适？

老师说，是药三分毒，入口的药或多或少会有些毒副作用，给我推荐了一个调理脾胃、温阳补气的体质足贴，让我贴在脚底的涌泉穴上。老师说这种穴位贴敷疗法既可以刺激穴位，激发经络之气，使药物经皮肤由表入里，循经络传至脏腑，发挥药物作用，以调节脏腑的气血阴阳，又可以避免口服药的副作用。

我向老师了解了足贴的成分，主要包括黄芪、肉桂、附子、丁香等十几味中药。我仔细查了查，这些都是可以做食疗的药材，非常温和。

老师还说，涌泉穴是人**置最低的穴位，可引气血下行，而且穴位在脚底，角质层较厚，相对于肚脐贴，正好可以保护孩子娇嫩的皮肤。

全部了解清楚后，我向老师买了一些体质足贴，每天睡前给豆子贴上。老师又另外教了我调理孩子咳嗽的小儿推拿手法，增强孩子体内的阳气，帮助孩子更快地排痰。

大概过了3天，豆子开始吐痰，一大口一大口的又浓又黄。但是在吐完痰以后，豆子就没再咳了。我也不敢再给豆子大口吃肉吃水果，以五谷蔬菜为主，豆子不肯吃的时候，我也坚决不喂了。

通过推拿排痰，足贴调理脾胃，豆子的咳嗽就没复发了，但是依然瘦瘦的，脸色暗黄，半夜睡觉也睡不安稳，还总喜欢踢被子，不过**不那么费力了。

我坚持每天给豆子贴足贴，有一天晚上，我习惯性的起来给豆子盖被子。可是豆子睡得好好的，被子也乖乖盖在身上；后来连续观察了几天，竟然发现豆子再也没踢被子了！我想起老师说过的“胃不和则寝不安”，之前睡不踏实，大概也是脾胃的原因吧！

真正感受到豆子的变化，是在一个月后带豆子回我妈家。爸妈看豆子第一眼，都觉得豆子变了样，说才一个月不见，豆子脸色变得白里透红了，豆子他舅一把把豆子举起来的时候，还逗他：**妈给你吃了什么呀，一个月不见重了这么多！我哭笑不得，豆子吃的比以前几乎少了一半！