宝宝腹泻吃什么食物？

今天给大家推荐一道止腹泻的带皮苹果泥。苹果含有丰富的果胶、B族维生素、维生素C和少量的矿物质。苹果皮和肉的连接层中含有丰富的鞣酸物质，它能减少**中的水分，从而达到止泻的作用；另外，蒸熟后的苹果果胶，也能起到收敛止泻的作用。

苹果带皮蒸熟后，需要用辅食机打成泥，再用筛网过筛取用，要保证苹果泥足够细腻。过筛后还需要用2倍的温水稀释搅拌（假设给宝宝吃5克苹果泥，那么就需要10克以上的温水稀释），以免宝宝过早接触太甜的味道。

带皮的苹果泥

参考月龄：8M+

鸡蛋1个

蔓越莓5颗

铁棍山药70克

食材的分量只代表制作量，不代表宝宝的添加量

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苹果先用清水冲洗，再用适量盐反复搓揉苹果，搓揉1分种左右，彻底去除苹果上的蜡层。搓揉过后表面会含有盐分，所以需要再用流水冲洗干净。

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苹果彻底清洗干净后去核，再切成小块放入碗中。

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上锅蒸熟，蒸至软烂。

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蒸好后稍稍冷却一会儿，放入辅食机器中打成泥。

如果辅食机打的不够细腻，也可以再用筛网过筛。

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给宝宝添加的时候，还要用2倍以上的温水稀释一下。

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添加要领：

● 这道辅食对轻微腹泻或症状初发时有一定的效果，但严重的腹泻，还是需要配合医生治疗哦！

● 苹果为了方便保存，有的商家会在表面打蜡。所以，带皮吃苹果时，一定要深度清洗，具体方法请仔细看下图文步骤中的介绍。

制作要领：

● 最好选用较粗的食盐搓洗苹果，可以反复搓洗、冲洗，直至表面无蜡。

● 辨别苹果有没有打蜡，其实方法很简单，用指甲刮一下苹果表面，如果指甲上有白色碎末被刮起就说明这个苹果打蜡了。

● 苹果中的果胶是个“两面派”，生苹果的果胶有预防便秘的作用，而苹果蒸熟后却能起到止泻的作用。**们要了解这个知识点，灵活应用到日常生活中。