对于肥胖和易胖体质的人来说，喝口水都会长胖，而且很多人大腿内侧会长出橘皮纹之类的肥胖纹，一般来说多多运动，紧实肌肉是可以起到淡化、消除肥胖纹的，但是一定要坚持减肥，保证正常的运动量。

大腿内侧长肥胖纹能去掉吗

肥胖者大腿上的肥胖纹主要是由短时间内的脂肪堆积以及皮肤的拉伸和扩张引起的。 首先，必须加强运动，增强皮肤弹性，少吃油腻的食物和甜食，避免肥胖。 其次，您可以做腿部按摩，使用一些护肤乳液和精油进行局部圆形按摩，以促进血液循环，增加皮肤弹性并帮助皮肤自然吸收。 第三，注意饮食。 您可以吃更多的全谷物来促进肠胃蠕动并减少脂肪摄入。 多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是富含维生素C的食物，可以加快新陈代谢并减少肥胖。实在无法去除又有碍美观的肥胖纹，可以通过医美手段解决。

肥胖纹一直在变多怎么办

发现肥胖纹越来越多，最好的方法就是先管住自己的嘴，避免高脂肪高油脂之类食物的摄入。并且应该适当的进行运动，30分钟以上的有氧运动就可以燃烧脂肪，起到减肥的作用，紧实身上的肉，减少身体的肥胖纹。当然也可以每天洗澡之后使用按摩精油，或者是橄榄油涂抹按摩也可以有效的减轻。

怎么预防肥胖纹

1、在日常用餐中，应多摄入富含纤维素的蔬菜，例如芹菜，南瓜，红薯和芋头，它们可以促进胃肠蠕动并减少脂肪堆积。

2、平时多运动，可以减少长肥胖纹的几率，运动完之后多拉伸、多伸展，这样即使减重后也不容易有皱纹。

3、适当按摩以促进胶原蛋白增生，或与可以使皮肤紧实的护肤产品一起使用。活化肌肤结缔组织，淡化、减轻肥胖纹。