生长痛是缺钙吗

生长痛不是缺钙，生长痛是孩子正常生长现象，跟缺钙无关，钙充足的孩子也可能出现生长痛。所以对于不缺钙的孩子来说，补钙对生长痛的缓解没有帮助，而对于缺钙的孩子来说，补钙也只能补充钙质，促进骨骼和牙齿的生长发育，但并不会缓解生长痛。因为生长痛是肌肉疼痛并不是骨骼疼痛，所以生长痛跟缺钙补钙没有关系，**们不要进入误区了。

要知道，生长痛多发于3~12岁，正在长个的小朋友身上。处在生长期的孩子骨头生长如果比肌肉生长更快，就会拉扯肌肉而产生疼痛，这是正常的生长现象，家长完全不用担心。这种生长疼痛很好辨别，一般在半夜发生，膝盖、脚踝关节、膝关节处，或麻或痛，程度有轻有重，持续几个晚上就会消失，下次发作时仍持续几个晚上后消失。腿部没有红肿，按压腿部肌肉也不会疼痛，并且不会影响走路。

生长痛跟长高有关系吗

同样，生长痛跟孩子长高也没有关系，生长痛是种自然的生长现象，因为孩子骨骼生长迅速，而其周围的神经、肌腱、肌肉的生长相对慢一些，因而会产生牵拉疼痛。这跟长多高没有太大关系，有些没有过生长痛的人同样长得很高，同样，有生长痛的人，不一定就长得很高。

生长痛如何缓解

因为生长痛是孩子的正常生长现象，所以实际上是不需要采取措施的。但如果孩子疼得厉害，也可以给孩子吃点维生素B1和维生素B6，能起到营养神经，缓解神经牵拉疼痛的作用，但作用不大。给孩子吃止痛片就没必要了，是药三分毒，药不要随便乱用，况且，这种疼痛远没到需要吃药的地步。

家长可以采用以下方法给孩子暂时缓解疼痛：

1、局部热敷、按摩

家长可用热毛巾对宝宝疼痛部位进行按摩或热敷，这样能缓和孩子的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉。按摩时一定要注意揉捏的力度，让宝宝在温柔的抚摸下入睡。

如果发现孩子某一天活动量较大，睡觉前可以进行淋浴，比平时时间稍多一会儿，或者在洗澡盆装入温水，让小孩多泡一会，这种样可以缓解生长痛。

2、转移注意力

转移注意力是让宝宝忽略疼痛的有效方法，家长可以用讲故事、做游戏、玩玩具、看**片等方法来吸引宝宝。对待病宝宝要比平时更加的温柔体贴，因为爸**鼓励和精神支持，对孩子来说才是最重要的镇痛良方，有时甚至比药物还有效。

3、食疗方

【血藤煮鸡蛋】

组方：血藤10克，鸡蛋1个，白糖适量。

制法：将血藤布包，同鸡蛋加清水煮熟后，去蛋壳再煮片刻，白糖调味。食蛋饮汤。

功用：养血通络止痛。

【二藤膏】

组方：鸡血藤、首乌藤各25O克，蜂蜜适量。

制法：将二藤水煎二次(每次半小时)，二液合并，文火浓缩后加入等量蜂蜜，煮沸即成。每次20毫升，每日2-3次，温开水冲服。

功用：养血通络，温筋止痛。

【木瓜粥】

组方：木瓜粉3克，大米50克，姜汁、蜂蜜各适量。

制法：用大米煮粥，待熟时调入木瓜粉、姜汁、蜂蜜，再煮一二沸即成，每日1－2剂。

功用：祛湿通络止痛。