现在很多人经常低头玩手机，或者就是长时间伏案办公、做作业，放松下来的时候就会感觉到脖子不舒服，这种情况就要小心颈椎病找上门了。如果脖子后面有骨头凸起的话，就更要小心是不是颈椎病了，如果有相关的不适还需要尽快治疗。

脖子后面有骨头凸起来是什么原因

这种情况多半是因为颈椎病造成的。经常低头工作和久坐，就会使颈椎的曲度发生改变，从而就会使脖子后面的骨头向外突出，这时候可出现颈部酸胀不适、头晕、肢体麻木等症状。也有些人会出现心慌气短、耳鸣失眠等症状。患者可以到医院做个颈椎x光检查，就可以明确诊断，要及时的进行治疗。

脖子后面凸起的骨头非常疼怎么缓解

这种情况一般是颈椎病，最好到医院骨科拍片检查一下，根据检查结果然后再对症治疗。可以先对颈椎和局部适当的热敷，30分钟左右一次。吃活血化瘀的药，使用消炎镇痛药物缓解疼痛的症状，但不能进行剧烈的运动。有空尽量仰头做颈部伸展动作,避免做低头的动作比如玩手机,避免长时间伏案工作或长时间开车。

有颈椎病怎么护理

（1）颈椎病患者必须注意保暖。 您可以使用一条厚实的长围巾来包裹脖子，以免脖子受凉，消除颈椎病的诱发因素。

（2）热敷。 在小口袋里放些炒好的盐，让它冷却一下，放在颈椎上，等盐完全冷却后再取下，这样就可以加热并增强血液的活力。 您还可以在睡觉前将生姜切成细丝，放入袋子中并系在脖子上。