舌苔厚黄是很多人都有的一种口腔疾病，虽说它不会对人有致命的伤害，但是确能很好地反映出你身体的状况，那么舌苔厚黄是怎么回事？舌苔厚黄怎么缓解？答案都在这了。

舌苔厚黄是怎么回事

舌苔厚黄是一种常见的现象、对于这个病症表现为不同程度的黄舌苔表示身体出现热邪，如果严重的话还会发生各种病症。一般舌苔发黄是感冒的前兆。同时舌苔发黄表示体内的热量很重。伴着舌苔发黄，有点热。一般舌苔深黄是很重的内热病症。所以要留意保证个人温暖以及卫生。

舌苔厚黄怎么缓解

想必很多人都有舌苔厚黄这一症状，而之所以这样多是因为身体出现热邪引起的，像比较常见的一种便是用四妙散调理。此外运动也是可以的，通过适当的有氧运动可以大量消耗人体热量，使脂肪变少，使湿气下降。平时要注意饮食清淡，不能吃辛辣刺激的食物，不能吃肥甘厚腻的食物，不吃生冷寒凉的食物，同时要清淡少盐饮食为主。

舌苔厚黄湿热要吃什么

舌苔厚还黄是湿热，平时的食物中添加绿豆、薏苡仁，祛湿热效果也可以。日常生活作息要按时睡眠，保证低盐、低脂饮食，这种方式也可以对湿热进行调理，还要多运动，通过排汗的方式可以带走一部分湿气。