楼梯在生活中中的用处多多，它不仅是安全通道，对于那些需要大场地和运动器材的减肥方式来讲，它却是最为实用的。不过很多人在爬楼梯的时候都有遇到小腿浮肿的问题，下面小编就和大家一起看看爬楼梯导致小腿浮肿怎么缓解吧。

爬完楼梯小腿肿了会消下去吗

爬楼梯导致的水肿虽说可以自己消下去，但是时间却很漫长。要想快速将其去掉 可以暂停活动，注意休息，热敷，外用云南白药喷雾剂或伤科灵喷雾剂等。

爬楼梯导致小腿浮肿怎么办

爬楼梯引起的小腿浮肿多是因为小腿部位肌肉的急性劳损造成的，这样的话，是需要一段时间的恢复的，休息对恢复是很重要的。建议近期注意休息，减少患肢负重活动，卧床的时候抬高患肢，可以局部热敷，促进损伤修复。

如何缓解爬楼梯引起的小腿浮肿

想必很多人爬楼梯时都有遇到小腿浮肿的问题，之所以这样，多是因为你长久不运动后运动过猛造成的。应该进行合理的调整。应该多休息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，饮食生活规律有序，养成良好的习惯，促进恢复正常。