怎样让孩子少生病

注意这三个容易生病的阶段

【6个月左右】

家长们会发现，一般6个月之前宝宝很少生病，这多亏了**体内的抗体，但是，这些抗体会随着时间时间不断减少，所以，**们就需要谨慎照顾宝宝。对于6个月左右的宝**说，除了母乳喂养，还必须添加辅食，才能满足宝宝的营养需求，这对提高宝宝免疫力是很重要的。

【断奶时】

断奶前，宝宝获得的免疫力和身体发育所需的营养，都是从母乳中获得。一旦到了断奶时，宝宝也就无法再从母体获得抗体。断奶也要讲究方式方法，准备工作没做好或者季节不合适，都很容易导致宝宝不适应，进而身体出现疾病。所以**一定要为宝宝科学添加辅食，若是添加辅食方法不得当，那么宝宝很容易出现腹泻等不适。同时引导宝宝适量的运动，增强宝宝抵抗力。

【入园时】

幼儿园里是一个大集体，比较容易交叉感染，有一个小朋友生病了，那么很快其他孩子也会接二连三身体不适。而且由于环境的改变，有的小朋友一时难以适应会出现哭闹、反抗情绪等。此时，**要及时缓解宝宝的压力，多给予孩子鼓励。小朋友心情舒畅，抵抗力也会大大增强。

家长避免做这些会破坏免疫力的行为

01.给孩子穿过多衣服

“有一种冷，叫**觉得你冷。”很多**认为，孩子小，就需要注意保暖，大人穿两件，孩子就要穿三件……实际上，处于快速生长发育期的孩子，往往比大人更怕热。习惯给宝宝穿太多，不仅让宝宝捂得难受，同时会导致他们难以适应自然的气温变化，机体对抗外界环境变化的能力将会变低。

正确做法是，小一点的宝宝可以穿得比大人多一件，大一点的宝宝可以穿得跟大人一样多，甚至比大人少一件。宝宝穿得是否足够暖，可以摸摸颈背部，温热无汗就表明穿得刚刚好。

02.过于干净

家长为了让孩子少生病，习惯把家里的里里外外都打扫得一尘不染，此外还要疯狂地使用各种消毒液，认为一个干净无菌的环境更有利于宝宝的健康。

但事实上，人体本来就是和细菌共生共存的，通过接触环境中的细菌，更能促进人体的免疫系统的成熟。否则，宝宝一旦进入到外面的有菌世界，免疫系统很快就会发出“警报信号”，从而出现各种生病的症状。

03.长期给宝宝吃营养品

为了让娃的身体发育得更好，有些**会热衷于给孩子吃营养品……然而盲目给宝宝进补，不仅会加重孩子的肾脏负担，还可能导致体内代谢失衡，扰乱免疫系统的平衡状态，使孩子更容易生病。

孩子就像一根小树苗，最好的“养料”就是日常饮食中的禽肉鱼肉大米蔬菜水果等，不要过度依赖市面上的营养品。

04.过度依赖益生菌

这几年，不少商家都在鼓吹益生菌的作用。事实上，益生菌的确能抑制有害菌在肠道的繁殖，促进宝宝的肠道消化吸收和蠕动，但宝宝的肠道中本来就有自己的益生菌群，如果长期服用益生菌，就破坏了宝宝自身的益生菌群了，反而不利于宝宝自身免疫力的提高。

05.吃得越多，对身体发育越好

不少**认为孩子吃得越多，对身体越好，总喜欢给孩子多吃。然而“吃得多不如吃得对”，尤其是晚上，吃的太多，宝宝的肠胃在夜间得不到休息，会导致孩子胃肠功能失调、抵抗力下降。因此喂养宝宝，只要保证营养均衡、进食时间规律即可，不要以为宝宝吃得越多，对身体越好。

06.一降温就禁闭门窗

一到气温较低的时候，不少家庭都会整天紧闭着门窗，不让一点冷空气跑进来。这样做的确能使室内更暖和，但长期生活在密闭的空间里，空气也会越来越浑浊，对于宝宝呼吸系统的发育并不有利。

想让孩子少生病，那就要勤开窗通风换气，适当呼吸一点新鲜的空气，更有利于提高孩子的免疫力。

07.经常带孩子宅在家里

有的**担心孩子会磕着碰着，总喜欢把孩子抱在怀里，或带着孩子宅在家里玩。然而缺乏运动的孩子，免疫力往往不如常运动的孩子。**应该鼓励宝宝多运动，小点的宝宝可以常动动小手臂、蹬腿、翻身，或者在地上爬；大一点的宝宝可以多跑多跳，多到环境较好的户外和阳光亲密接触。运动都能加快孩子身体的新陈代谢，增强体质，提高孩子的身体免疫力。

08.未意识到二手烟的厉害

尽管其他方面做得再好，但家里有经常抽烟的人，孩子的免疫力也会因此而降低。长期生活在二手烟的环境中，孩子患支气管炎、儿童哮喘等呼吸道疾病的几率要大大高于其他孩子。想要孩子免疫力更好，大**要“管住嘴”，慎防二手烟对孩子的危害。

也就是说，除了关注宝宝最易生病的三个主要阶段，在日常生活中更是要注意增强宝宝的免疫力，对于摧毁宝宝免疫力的这些做法，相信很多家长都做过，所以，一定要好好规避，帮助宝宝建立良好的免疫系统，让宝宝健康成长！