你听说过“开龙脊”吗，这个是现在抖音上面很火的一个武术教学视频，被称作“脊柱岂是池中物，一遇风云便化龙”，武术大师教你如何开胯哦。那么开龙脊到底是什么意思、该怎么做呢？下面餐饮美食网小编带来详细介绍。

抖音开龙脊是什么梗怎么做

开龙脊其实就是活动自己的脊柱，精准控制脊柱。

让脊柱灵活，让动作协调。

而还有一种开龙脊则是拍照的姿势。

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开龙脊梗的出处是什么

出自抖音超火武林秘术“开龙脊与仿生技”!学完之后感觉自己腰不痛腿不酸了!还能开胯跑了。

可以在抖音搜“雷小翼”，他是一个功夫大师，在视频里面教人开胯，里面经常有一句“开龙脊与仿生技相结合”，现在越来越像一个梗了，其实初衷是教导大家锻炼用的。

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网友评价：

脊柱已经化龙飞了，我打算搞个机械脊柱，这样我就不用一直躺床上了

u1s1这人好像真挺牛b的 雷小翼 网上都搜的到 什么跆拳道冠军还是啥

脊柱岂是池中物，一遇风云便化龙。

他这个，还有那个开胯，其实挺有用挺猛的。就是他说得憨憨的。。。。。

他那个爬好像是鳄鱼爬健身挺有用的

我们练过类似的，不过不是台阶也不是外面，就在馆子里绕圈，yysy是挺不错

这个人真是武术教练，这个仿生技也是真有用，疏通关节，就是动作有些那啥

中医讲脊椎控制自愈力，自我调节能力，反应速度，这些科学也能解释，开龙脊+仿生技不就是为了打开脊椎吗，增强身体与大脑的联系，我敢说同体型的人90%打不过这个教练

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我辣务幼你很久了是什么梗

开龙脊怎么做

开九大关节的学习顺序为十天干顺序：甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸，类的课程 同类课程1或2都属于该阶段的不同运用，如甲1课程教授用胯融于生活，甲2课程讲解用胯融于武术招式。

本课程内容： 部分性阶段，发力篇：开九大关节之龙脊 部分性阶段，技术篇：仿生技、身法、肘法、腿法、掌法等

温馨注意： 雷教练功夫课程体系划分为四阶段，各有联系互不影响，可独立学习。

一、部分性： 1发力篇开九大关节等，2技术篇拳腿肘膝步掌摔等

二、流动性： 1步拳合一，2步腿合一，3步身防反合一

三、整体性： 1高手之路：力感，2高手之路：韵律 四、空：感官、空灵、至极等系列课程

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