最近这个季节，除了防晒，防过敏也是非常重要的。因为天气、花粉，阳光，甚至时令食物都是潜在的过敏源，只要稍不小心，就会变成过敏脸。

我们应该先搞清楚什么是皮肤敏感，什么是皮肤过敏。皮肤敏感，也就是我们常说的皮肤屏障受损，通常表现为发痒、灼热、刺痛和干燥。单纯的皮肤敏感是可以通过调整日常护肤来恢复的。而过敏，是有一个明确诱因的，只要碰到这样东西，皮肤就反复出现症状的疾病，是需要去医院才能治疗的。

分清了敏感和过敏的区别后，接下来就来看看该如何预防和急救吧。

清洁：

不管过不过敏，干皮还是油皮，早晚都要洗脸，不洗脸并不会让皮肤变好，反而会让油脂和灰尘污垢堆积在脸上，让皮肤变得更差。敏感肌、干皮或过敏史，可以只用温水洗脸，冲洗掉一些油脂和灰尘就可以了，但前提是脸上没有任何彩妆，包括防晒。

如果要用洗面奶，切记一定要选用配方温和的，例如含有神经酰胺、角鲨烷、玻尿酸、尿素等，这些都能帮你更好地修护皮肤屏障。不要暴力揉搓**脸，时间长了皮肤会变薄，反而更容易免肝，甚至出现刺痛、长色斑等情况。

护肤：

脸部敏感或过敏时，要立即停用所有有刺激性、功效性的护肤品，然后精简护肤，只要洁面、保湿、防晒就够了。除了停用护肤品外，还要停止刷酸、深层清洁等一切行为，让皮肤自行修复。

虽然有些面膜可以缓解皮肤敏感，但也天天敷，会造成皮肤过度水和的。皮肤敏感时，可以尝试用冰敷来缓解泛红和瘙痒，效果很好且没有副作用。