想在人群中白到发光，一定要全面防晒。除了必要的长衣、长裤、太阳镜，哪怕你是个男生，也一定要做到的是——涂防晒霜。好不容易“捂”白了的脸，马上要面对「阳光」，真害怕晒黑又晒老，赶紧防晒做起来，让接下来的夏天也都能保持亮白。

日常生活中，比较常使用的是化学防晒或者物化成分混合的防晒产品。这类产品需要在皮肤表面成膜，才能起到防晒作用，通常需要半个小时以上。一般产品的使用方法上注明提前多久使用；如果没有明确说明，可以考虑提前半小时涂抹再出门。

挑选防晒霜并不是SPF越高越好，SPF值提高，是需要通过提升单位剂量内的防晒成分比例或者数量来实现的。如果是物理防晒成分增加，可能会有更多的防晒颗粒，容易造成皮肤过度的密闭、毛孔堵塞或者过敏等情况；而化学防晒成分数量和含量提高的话，对皮肤的刺激性或者致敏的风险也会增加。所以最好是根据自己的皮肤状态和防晒需求来选择合适的SPF值。

防晒霜怎么卸除？

大部分防晒霜只需要洗面奶清洗即可，化学防晒的成分通过和皮肤表皮细胞结合产生保护作用，无需刻意清洗，最终也会被身体代谢掉。而物理防晒成分则较多停留在皮肤表面，多次冲洗就能清洗掉。这也是防晒霜需要定时补的原因，因为汗水就能冲洗掉防晒霜。大部分防晒霜用普通洗面奶清洗就可以了，过度清洁对皮肤一点都不友好。

防晒霜需要补涂吗？

对于不化妆的人群，早上出门前涂一次防晒霜，下班前补涂一次防晒霜，应对通勤上下班户外防晒就足够了。相对来说室内工作的紫外线辐射量不大，不需要中午补涂。当然，如果工作是一整天都在外面奔波的人，2——4 个小时就应该补涂一次防晒霜。