在现代生活的高压下，仍想要保证秀发和头皮的健康，不论是日常生活方式还是洗护保养都得跟上。不想小小年纪就被脱发、斑秃困扰，一定做好预防。

说起脱发大家都会觉得害怕，但其实我们身体每天都在进行着正常的脱发过程。为了维持头发的有序生长，进入退行期及休止期的毛发就会随着时间推移自行脱落，而新进入生长期的毛发则会紧接而上继续生长。

所以，在正常情况下，毛发的生长和脱落会始终处于动态平衡的状态，即便每天都有落发，只要数量不超过100根也不必过于担心。而让我们谈脱色变的那种脱发，其实是指病理性脱发。

比较常见的是雄激素性脱发，正常人如果分泌雄性激素过多，由它产生的一种物质——二氢睾酮（DHT）和它的受体相结合就会导致毛囊萎缩。从而令毛发变细、变软、发黄，更加脆弱容易脱落，由此引起脱发。

这种脱发也被称为脂溢性脱发，它会有一定的遗传原因，但除了与体内的雄激素水平有关之外，也会因为皮脂腺分泌过于旺盛而堵塞毛孔等因素导致。斑秃的形成更多的是跟个人免疫力、遗传、情绪紧张和内分泌相关，寻常型斑秃部分患者可以自愈，无须过度担心。

除此以外，还有休止期脱发、生长期脱发、牵拉性脱发、疤痕性脱发等，后两种顾名思义，而前两种更多是跟术后、精神刺激及服用药物有关。所以，一旦确定病理性的脱发成因，我们在谨遵医嘱的同时也要兼顾调整好生活方式并结合好养护。

熬夜直接关系着我们身体正常的代谢功能，会让我们的头皮油脂分泌过多，影响头皮环境。更严重的是没有充足的睡眠也会让我们的精神压力无法得到更好的缓解，从而引发神经性脱发。