练咬字是提高语言表达清晰度和艺术性的重要技巧，以下是一些有助于练习咬字的句子和绕口令：

**气息练习** ：

- 数数字：轻声快速地数数字1-2-3-4-5-6-7-8-9-10，一口气反复数，看你能反复数多少次。

- 数枣练习：轻声快速地读：“出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少（吸足气）一个枣两个枣三个枣 四个枣五个十个枣，这口气气尽为止，看你能反复数多少个枣。”

**双唇音练习** ：

- “八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。”

**舌尖中音练习** ：

- “调到敌岛打特盗，特盗太刁投短刀，挡推顶打短刀掉，踏盗得刀盗打倒。”

**舌面音练习** ：

- “七加一，七减一，加完减完等于几，七加一，七减一，加完减完还是七。”

**舌根音练习** ：

- “哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。”

**绕口令** ：

- “贴着咽壁吸着念”，咬字吐词在咽腔。

- “挂住字头”往后送，胸口换字不能忘。

- “被动念字最轻松，语音清晰声音棒。”

- “挂住前面往后兜”，高音“说”､唱在头腔。