七个月宝宝怎么喂养 每天吃多少你知道吗
七个月宝宝怎么喂养
七个月
我的宝宝Mia已经7个月了,可以开始吃肉肉了。**希望你吃饱饱,睡好好,当一个快乐的宝宝。**发誓,将来绝对不带你和**去补习班!
性状
宝宝可以吃的泥状食品里可以有颗粒啦!现在可以直接煮熟后用叉子或者勺子碾碎食物了,不需要用食品搅拌器打的没有颗粒。宝宝现在完全可以用**和口腔上壁碾碎食物,然后咽下去,宝宝是很聪明的。
但是一定要注意不要给宝宝整个玉米粒和豆粒,带软骨和带筋的肉类,硬的一面。这些食物会造成危险,一定要禁止哟!
像一些硬皮的蔬菜,比如芹菜,青椒,四季豆,豆子,和洋葱还是需要打成泥状的。
咀嚼的益处
咀嚼不光光让宝宝觉得有趣,也会帮助宝宝发展嘴部肌肉,帮助宝宝提高说话能力。
吃几顿
宝宝现在可以一天吃三顿了,早餐,午餐和晚餐。最好和家人的吃饭时间吻合,这样会让宝宝更有吃饭的兴趣,也会帮助宝宝拥有好的饮食习惯。
宝宝对于尝试各种味道是非常接受的,所以可以给宝宝的食物里放一些香料,比如肉桂,孜然。
宝宝也可以吃一些入口即化的手指食物了,宝宝会觉得自己能吃食物非常有趣,也会帮助宝宝练习手眼协调能力。
宝宝吃东西的时候一定要大人在身边观察,以防有危险。
吃多少
4-9tbsp 每天分成2-3顿吃:米粉,水果,蔬菜
1-6tbsp分成每天2-3顿:肉类,鱼类,豆腐,全脂奶酪,全脂酸奶
这个月宝宝可以吃这些食物:
推荐菜谱
金枪鱼+牛油果泥(2顿)
材料:
西红柿 1个
1/2 牛油果(泥)
**汁 几滴
2大勺无盐水浸金枪鱼
3勺煮熟的白豆(超市有卖罐装)
做法:
1.用在西红柿底部划十字,然后放入沸水中煮1-2分钟,取出然后从底部去皮(这样去皮很方便)。切开番茄,去籽,然后切碎。
2.将牛油果碾碎,加入**汁(防止牛油果变黑),然后加入番茄,金枪鱼,豆子。用搅拌机搅碎。需要的话可以加一点宝宝的奶粉。
番茄鱼肉饭(8顿)
材料:
25g 大米
3大勺 煮熟的白豆(超市有卖罐装)
2 条四季豆(去筋切碎)
2 小勺橄榄油
115g 无骨无皮白鱼肉
175ml 番茄膏(超市有卖,可以用一个煮熟的番茄替代)
做法:
煮熟米饭,在米饭煮熟的8分钟前加入四季豆
在煮饭的同时,热油,然后小火煎鱼十分钟,翻面直到煎熟。(鱼肉变得不透明,叉子**去没有阻力,或者用小刀**鱼里取出,马上用上嘴唇试温度,刀尖是温热的则熟透,刀尖是凉的就是没熟)将鱼肉取出,用工具弄碎,注意去掉所有鱼刺。
小火加热刚才煎鱼的锅。将四季豆米饭,番茄膏,和鱼同时放入锅里,小火加热5分钟。要注意经常搅拌,不要糊在锅底。
取出,可以用叉子或者勺背碾碎。或者用搅拌机搅碎。
花生咖喱鸡肉面(5顿)
材料:
50g 无盐鸡蛋面
3瓣 西兰花
1/2 红椒
2 小勺 葵花籽油
125g 去骨去皮鸡胸肉
5 勺冲好的奶粉
1/2小勺不辣的咖喱粉
1-2 小勺无糖无盐的花生酱(也可以自己将烤熟的花生磨粉)
做法:
将面条,西兰花,红椒放入沸水里煮4-5分钟直到变软。
在加热的同时,加热一只不粘锅,放油,煎熟鸡胸肉直到鸡胸肉全部变白,没有粉色的肉和血水。煮熟取出,切碎。
将煮好的面条西兰花和红椒留在锅里,加入鸡胸肉,将水倒出留4大勺左右的水,然后加入奶,咖喱粉和花生酱,直到热透。
将煮好的混合物放入搅拌机搅碎。