产后**恢复要注意事项 这3招加速**复原
产后**恢复要注意事项
经过漫长的十月怀胎,**变为原来的数十倍大,在产后需要及时复原。而在恢复的过程中,如果护理不当,会出现疼痛、感染等症状,严重者可能还会因为产后**收缩不良而导致产后出血,所以**复原对准妈咪来说是头等的大事。
一、**复原的三个阶
了解清楚**复原的过程,才能更好地帮助其恢复。从怀孕到宝宝出生,**由原先的50克变成1000克,产后大约4-6周才能恢复原貌,它的恢复大致经历下面三个阶段:
1.**颈复原
**颈位于**体与**的连接处,非孕时细长形,约3厘米长,宫颈管狭长呈近乎闭合的状态。产后2-3**口便由分娩时的10厘米左右恢复为2-3厘米。产后1周时,宫颈外形几乎接近非孕时的状态。产后4周时,宫颈将完全恢复到非孕时的正常形态。
2.**体复原
在胎盘排出之后,**会立即收缩,它的最高处和肚脐的水平同高。以后**底的高度,会每天下降1-2厘米,大约在产后10-14天内,**变小,降入盆骨腔内。
3.**内膜复原
胎盘和胎膜与**壁分离,由母体排出以后,从**内膜的基底层,会长出一层新的**内膜。产后10天左右,除了胎盘附着面外,其它部分的**腔会全部被新生的内膜所覆盖,到产后2周左右,直径已经能缩小到3厘米-4厘米,在产后6-8周就能完全愈合。
二、**复原过程中要注意三个指标
产后,随着**内膜脱落,**分泌的粘液等从**内流出,这就是恶露。新**可以通过观察恶露的排出量、色泽和气味的变化,及时了解**恢复的情况。
**复原指标1:排出量
新**在产后排出的恶露有光泽,不污浊,大约在产后3周-4周就流干净了,一般不超过42天,这种情况说明**恢复良好。倘若血性恶露量多、持续时间长,则提示**恢复不良,应酌情给予**收缩剂,促进**收缩。
**复原指标2:色泽
在产后三四天,排出的恶露都是血性的,伴有少量的血液、宫颈粘液和脱落的膜组织**,随着**不断恢复,恶露的颜色会慢慢变浅,变成淡粉色、咖啡色,最后变成淡**,稀薄的白色。如果**们的恶露颜色不是正常的血性或浆液性,而呈混浊、污秽的土褐色,应警惕有胎盘残留的可能。
**复原指标3:气味
正常的恶露带有血腥味,但无臭味。产后根据每个人的**恢复情况,7-10天左右恶露一般是没有异味的。如果出现腥臭味、腐臭味,并且颜色混浊,很有可能是受到感染了,需进行**。
三、加速**复原的三大招
1.及时排尿+**复原操
导尿管一般在术后24-48小时,待**肌肉恢复收缩排尿功能后拔掉。拔掉后,新妈咪应尽量在产后2小时排尿一次,不要使**过胀或经常处于膨胀状态,容易引起尿路感染。
另外,在产褥期应避免长期卧床,在产后24小时,**可以下床进行一些**复原操,如进行腹式深呼吸,以及在产后一周躺在硬床上进行抬腿、提臀运动等。
2.**收缩剂+产妇营养包
为了预防产后大量出血,医生通常会使用**收缩剂。另外,产妇营养包是根据产妇生理特点及营养需求,专门研发的营养康复补充剂,适用于产后人群,可以快速高效补充蛋白质、氨基酸,修复组织细胞,加速**恢复,缩短产后伤口愈合期,防止产后恶露不尽。有助产后恢复体能,快速促进免疫功能正常化。补气益血,提高血色素水平,帮助产妇补血驱寒、预防产后贫血发生。让产妇放心度过月子期。轻松避开月子病。
3.按摩**+母乳喂养
如果**收缩的情况不太理想,除了药物调理外,可以进行**底的按摩,让**肌肉受到刺激收缩,是最自然的恢复方式。
另外,让宝宝尽早吃母乳也会刺激**收缩。频繁地吮吸、产生生理反射,也能加速**的恢复。对于不进行母乳喂养的新**则可以采用热敷或按摩**的方法,能达到同样的效果。