儿童咳嗽怎么用饮食调理?

孩子总咳嗽要多喝水。不能让孩子吃辛辣刺激的食物以及营养比较单一的食物。可以让孩子多吃含蛋白质维生素高的食物维生素，能有效的促进身体代谢，帮助咳嗽快速好转。适当多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如油麦菜，木耳，香菇，梨，橙子，以及含优质蛋白质的食物，比如瘦肉，鱼肉，鸡蛋，牛奶，豆类和豆制品。给孩子做饭的时候尽量清淡，少油少盐。可以吃些瘦肉，但是烹饪方法一定要特别注意，不要做的口味太浓。

孩子在咳嗽的时候都是没有什么食欲的，家长可以给孩子做点能够促进食欲的食物，可以让孩子喝点粥，小米粥，紫米粥都可以。或者在煮粥的时候加入适量的雪梨，煮出来水果味的粥也能刺激孩子的未来，同时雪梨也有止咳化痰的效果。孩子在咳嗽期间尽量避免让孩子吃甜食，尤其是糖，或者太甜的食品。糖会加重身体内的痰湿，导致咳嗽加重的情况。

在孩子咳嗽期间，每天必须要保证孩子饮水充足。多喝温水能够有效的促进身体代谢，有利于咳嗽排痰。孩子咳嗽的时候基本上嘴里都没什么味道，总想吃一些带味道的东西，尽量给孩子选择，能够止咳化痰的水果，不要吃太甜的东西，包括水果也是一样的，不要吃太甜的水果。咳嗽的时候最适合吃的水果就是梨，枇杷等这些水果都有润，然后化痰的功效。

如果孩子不爱喝水，也可以把柑橘，柠檬，金钱桔之类的切成片放到水杯里面，有点橘子的香味让孩子喝有非常好的去火效果，假如孩子是上火引起的咳嗽痰多有一定的辅助治疗效果。那最好不要让孩子吃橘子，或者吃橘子的时候里面的白丝不要去掉，橘子是比较容易生火的，而那个白丝是有去火的功效，同时吃能够避免出现上火的情况。

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