嘴巴上火起泡溃烂并不是什么大病，但是会给生活带来很多的不方便，通过保持口腔清洁、饮食调整、局部用药、冰敷缓解、补充维生素B和调整作息等方法就可以快速消除。

嘴巴上火起泡溃烂快速消除小妙招

1. 保持口腔清洁

嘴巴上火起泡溃烂想要快速消除的基础，就是需要保持口腔清洁。在每次进食之后，最好使用淡盐水漱口，这样可以有效的把口腔当中的细菌杀灭，防止加重感染。另外还要注意不要使用刺激性的牙膏和漱口水，否则就会加重口腔黏膜的损伤。

2. 饮食调理

消除嘴巴上火起泡溃烂的重中之重就是进行饮食调理，多喝水，使体内的水分保持充足。这样可以有效的缓解上火和干燥的症状。另外还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如黄瓜，冬瓜，西瓜等，这一些食物富含丰富的维生素和水分，能够起到清热解毒滋润口腔黏膜的作用。注意不要吃辛辣、油腻和刺激性的食物，否则就会加重上火的症状。

3. 局部用药

嘴巴上火起泡溃烂了，可以在局部涂抹一些具有止痛消炎促进愈合作用的药物，比如西瓜霜喷剂、红霉素软膏等，这些药物可以有效的抑制细菌的生长，减轻疼痛，使口腔黏膜快速修复。但是在使用这些药物之前，一定要咨询药师和医生的建议，避免出现药物过敏或者是其他不良反应。

4. 冰敷缓解

嘴巴上火起泡溃烂，如果很疼痛的话，可以适当的使用冷毛巾或者是冰袋对患处进行冰敷。冰敷能够收缩血管，减轻疼痛和肿胀，同时还可以缓解炎症。但是要注意冰敷的时间不要太长，每次10~15分钟就可以了，否则会冻伤皮肤。

5. 补充补维生素B

口腔黏膜的健康不能缺少维生素B。如果体内本身就缺乏维生素B，就很容易出现口腔黏膜干燥、脆弱容易上火起泡溃烂。因此平时要多吃一些富含丰富维生素B的食物，比如蛋黄、猪肝、瘦肉等。或者是适量的吃一些维生素B族的补充剂，这样可以增强口腔黏膜的抵抗力。

6. 调整作息

想要消除嘴巴上火起泡溃烂还需要保持充足的睡眠和过夜的作息。睡眠不足的话，身体的免疫力就会下降，很容易上火。因此每天至少要保持7~8个小时的睡眠时间，保持规律的作息习惯，才能够提高身体的免疫力。