8个月宝宝喂养指南

第8个月时，**乳汁的质和量都已经开始下降，难以完全满足婴儿生长发育的需要。所以添加辅食显得更为重要。从这个阶段起，可以让宝宝尝尝配方奶的味道，为断掉母乳后添加乳类食品做好准备。辅食方面，可以让宝宝尝试更多种类的食品。由于此阶段大多数婴儿都在学习爬行，体力消耗也较多，所以应该适当增加更多的碳水化合物、脂肪和蛋白质类食品的供给。逐渐实行半断奶，母乳喂养减少到3～4次。

辅食逐渐变为主食，也就是一天可以吃2～3顿饭了。可以早、中、晚吃三顿饭，或早晨喝奶加一些面包等，中午、晚餐要按时吃饭。此时大部分营养从三餐中获得。可以吃软粥、软面条，里面可以加各种碎菜、豆腐、碎肉、鱼泥，可以吃鸡蛋羹。此年龄段宝宝容易出现缺铁性贫血，所以家长要给宝宝多吃些含铁丰富的食品，如动物肝脏、血豆腐、瘦肉等。

特别提示

这个阶段多让宝宝吃各类水果和新鲜蔬菜，可以避免因叶酸缺乏而引起的营养不良性贫血。为防止宝宝缺钙性腹痛，平时要多吃些富含钙的食物，如乳类、蛋类、豆制品、海产品等。

喂养禁忌

冲配方奶时应当按照包装上的说明调配，而不应该过浓。浓度过高可能会引起宝宝便秘。1岁以内的宝宝不建议吃虾、蟹类容易出现过敏的食品。同时，不应当再额外加糖，因为配方奶粉中已经含有适当比例的糖。如果宝宝吃糖过多，就会影响锌的吸收。宝宝缺锌，会导致食欲减退，消化功能紊乱，营养吸收减少，从而抵抗力下降，容易生病。

日常护理

此时孩子的运动功能发达了，家里危险的东西一定要收起来，免得碰伤孩子，不要让孩子捅危险的地方。继续尝试让宝宝用水杯喝水。

食谱推荐

（1）橙汁红薯泥

食材：红薯30g、鲜橙半个、开水2汤匙

做法：

1.将红薯带皮蒸熟，取中间的部份。

2.红薯肉放在茶滤勺中，用刮板或小勺一边刮捻一边同时加开水，捻成泥并压滤到滤勺下的小碗中，用小勺刮下粘在滤勺底下的薯泥；弃掉滤勺中的粗纤维。

3.用消毒过的榨汁器榨取甜橙汁约2汤匙（30ml）。

4.将鲜榨的橙汁轻轻倒入土豆泥中搅匀。

5.若汁中有微量果肉，可用消毒过的滤勺滤一下。

6.做好的糊糊，应该可以从勺子中轻易的倾倒出为宜。

营养提示：橙汁红薯泥作为辅食是很好的选择，红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等，营养价值很高，是世界卫生组织评选出来的十大最佳蔬菜”的冠军，多吃橙汁红薯泥可以有效补充人体的膳食纤维和维生素。

（2）胡萝卜苹果汁

食材：胡萝卜1根、苹果1个

做法：

1.将胡萝卜擦洗干净，切块。

2.将苹果洗净，切块。

3.先用搅拌机将胡萝卜榨汁。

4.然后用搅拌机将苹果榨汁，把苹果汁跟胡萝卜汁混合、搅拌，并立即饮用。

营养提示：这道胡萝卜苹果混合果汁中，胡萝卜和苹果都是宝宝比较容易接受的食材，可以用来榨汁作为辅食喂养宝宝。胡萝卜具有明目作用，而苹果则可以有效缓解婴儿便秘的症状。

（3）番茄蔬菜粥

食材：西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克

做法：

1.将西红柿、洋葱、高丽菜洗干净，切成小块。

2.将这些蔬菜放到锅里煮。

3.将蔬菜和白米加水一起煮成粥。

4.用搅拌机将煮好的粥打成糊。

5.过滤去渣，即可给宝宝喂养。

营养提示：西红柿可以健胃消食，生津止渴，润肠通便，而且其所含苹果酸、**酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。

（4）草莓汁

食材：草莓1碗、水适量

做法：

1.草莓在清水中浸泡十分钟，洗净去掉叶子和蒂部。

2.将四个草莓放入搅拌机中。

3.加入小半碗开水，搅打三十秒停止。

4.倒入杯中兑水稀释即可喂食。

5.过滤去渣，即可给宝宝喂养。

营养提示：草莓富含维生素A，维A具有明目，辅助治疗多种眼疾，增强免疫力，清除自由基，促进生长发育，保护胃、呼吸道黏膜的功能.草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。