天气网讯，此时黑龙江部分地区还是白雪皑皑，但海南已经是高温不断了。据最新预报显示，近期海南西部最高温达38度，而其他地区也均在高温标准范围，其中，省会海口近三天保持高温标准，大家要注意防暑防晒。那么，高温什么时候缓解呢？预计海口周六降温降雨。

海南西部最高温达38度

海南高温天气

据最新预报，海口今天下午多云间晴，局地有雷阵雨，最高气温36度；今天夜间多云间晴，最低气温26度；明后天最好气温35度，多云为主，预计海口周六降温降雨，最高气温降至29度。

全省天气预报：

陆地天气预报

26日下午到夜间：

北部，多云间晴，局地有雷阵雨，最低气温24-26度，最高气温35-37度

中部，多云间晴，最低气温22-24度，最高气温35-37度

东部，多云间晴，最低气温25-27度，最高气温32-34度

西部，多云间晴，最低气温24-26度，最高气温36-38度

南部，多云间晴，最低气温23-25度，最高气温33-35度

西沙永兴岛，多云，偏南风转东南风4级，气温：27-32度

中沙黄岩岛，多云有雷阵雨，东南风转东北风4级，气温：27-31度

南沙永暑礁，多云，东北风4级，气温：28-32度

27日白天到夜间：

北部，多云间晴，最低气温24-26度，最高气温35-37度

中部，多云间晴，最低气温22-24度，最高气温34-36度

东部，多云间晴，最低气温24-26度，最高气温31-33度

西部，多云，局地午后有雷阵雨，最低气温24-26度，最高气温36-38度

南部，多云间晴，最低气温23-25度，最高气温33-35度

西沙永兴岛，多云间晴，东南风4级，气温：27-33度

中沙黄岩岛，多云转雷阵雨，东北风5级，气温：28-32度

南沙永暑礁，多云转雷阵雨，东北风转偏东风4级，气温：27-32度

高温

28日白天到夜间：

北部，多云间晴，最低气温24-26度，最高气温34-36度

中部，多云间晴，最低气温22-24度，最高气温34-36度

东部，多云间晴，最低气温24-26度，最高气温31-33度

西部，多云间晴，最低气温22-24度，最高气温36-38度

南部，多云间晴，最低气温23-25度，最高气温34-36度

西沙永兴岛，多云，偏东风5级，气温：28-32度

中沙黄岩岛，多云有雷阵雨，偏东风5级，气温：27-31度

南沙永暑礁，多云有雷阵雨，偏东风转东北风4级，气温：27-32度

海洋天气预报

琼州海峡风力预报：

4月26日11时到29日08时：多云，偏南风5级，阵风6级。

其它海域风力预报：

26日下午到夜间：

北部湾海面，本岛西部海面，多云，偏南风5-6级，阵风7-8级；本岛东部和南部海面，西沙、中沙群岛附近海面，多云有雷阵雨，南到东南风5级，阵风6级；南沙群岛附近海面，多云有雷阵雨，偏东风5级，阵风6-7级。

27日白天到夜间：

北部湾海面，本岛西部海面，多云，偏南风5-6级，阵风7级；本岛东部和南部海面，西沙、中沙群岛附近海面，多云有雷阵雨，偏南风5级，阵风6级；南沙群岛附近海面，多云有雷阵雨，偏东风5级，阵风6-7级。

28日白天到夜间：

北部湾海面，本岛西部海面，多云，偏南风5-6级，阵风7级；本岛东部和南部海面，西沙、中沙群岛附近海面，多云有雷阵雨，偏南风5级，阵风6级；南沙群岛附近海面，多云有雷阵雨，偏东风5级，阵风6-7级。

高温天气防暑：

高温防暑

多喝粥。在炎热的夏季，人的肠胃因受暑热刺激，功能会相对减弱，容易发生头重倦怠、食欲不振等不适，重者还会中暑。因此，夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一。

多喝汤。当人出汗比较多，体液损耗比较大的时候，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。

多喝茶。研究人员对炎热天喝温茶水和喝饮料的两组人员的测定表明，温茶能降低皮肤温度1-2度，而冷饮只能使口腔周围变冷;喝茶者感觉清凉舒适，渴感全消，而喝冷饮者，周身不畅，渴感未消。高温作业者，如能在温茶中适当加点盐，以弥补出汗过多而丢失的盐分，对预防中暑更有裨益。

多吃青菜。天热湿气重，人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特点，又含有丰富的维生素和矿物元素。所以，应尽量多吃青菜。既可以凉拌生吃，也可放少许瘦肉丝炒熟吃。

多吃瓜果。瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，也能清热解暑。西瓜味甜多汁性凉，是清暑解渴的瓜类之首。另外，香瓜、黄瓜洗净之后生食，或榨汁之后饮用，都有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量维生素C，有非常好的清热解暑作用，是高温和野外作业人员经常选用的果品和饮料。