1、热水蒸汽方式：首先准备热水、盆子和香薰精油，将热水倒入盆子中，在里面滴入4-6滴香薰精油，然后用毛巾盖住后颈部分，弯下身子向盆子的顶部，用嘴和鼻子交替呼吸，直到感觉身体很舒服。

2、改善空气方法：香薰精油可以改变空气香味，首先将精油直接滴入花朵中，可以选择已经干枯的花朵，或将精油与基础油混合后滴入干花中朵中，这种方法可以让整个空气充满香味，并且香水可以持续几天，可以帮助改善空气质量。

3、薰香减压方法：先把开水放到薰香台上方的小凹槽，不要全部倒满了，只需要约8分满，接着用1-3种的精油陆续倒进水中，记住总量不能超过7滴，以免精油味道太浓重，不然达不到减压的效果。薰香时最适合的温度在26摄氏度，此外，不要封闭房间，房间内的空气也要保持流通。

香薰精油可以直接抹在皮肤上吗

香薰精油可以直接抹在皮肤上，但需要和基础油调和才可涂抹在皮肤上。调和比例一般为1%，即在10 毫升基础油中加入2-3 滴香薰精油。香熏精油是从花、叶、水果皮、树皮等所提取的一种挥发性油，它被称为精油，它具有独特的植物芳香及药理作用，香薰精油约有200多种，有单一不含香料，也有混合和香料而成的。