坐办公室需要涂防晒。一般来说无论自己身在何处，处于什么样的环境，都是需要时刻涂抹防晒霜的。即便是坐在办公室里，也会遭受到阳光中紫外线的照射，尤其是对于那些需要坐在窗边工作的上班族们来说，更是需要涂防晒的。因此办公室上班的人在选择防晒霜时，没有必要选择SPF指数过高的防晒产品，这样只会增加皮肤的负担，选择SPF15的防晒霜就够用了，到了中午或是要下班的时候，再选择补涂就行。

室内有必要涂防晒吗

室内必须涂防晒。无论晴雨天，紫外线都存在，紫外线又分不同波段，影响人体皮肤的主要有是UVB和UVA。而UVA是波长最长的一种紫外线，穿透力最强，可透过窗户玻璃和云层穿透真皮层，使皮肤晒黑，持水力下降，表面变得干燥，同时加速氧化和老化，各种干纹的出现。当我们呆在室内，基本上全部的UVB都可以被窗户挡住，但是有62.8%的UVA会透过窗户玻璃进入室内，因此呆在室内也是需要涂防晒的。