如何利用哺乳期丰胸

坚持带**

一些女性觉得哺乳期孩子要吃奶， 带**不方便， 而这样做的直接后果就是加重女性**下垂的问题， 所以哺乳期女性不仅要带**， 而且还要注意选择有支撑**、扶托**作用的**， 在不影响哺乳的情况下还可以选择具有钢托的款式， 大小可以稍大一号为宜， 同时还要注意正确的穿戴方法。

正确的哺**式

在喂奶的过程中首先要避免宝宝牵拉**， 每年由许多哺乳期的女性突发**炎就是因为宝宝牵拉**引起的， 同时还要坚持两边**交替喂奶， 如果可以的话， 尽量要避免躺在床上喂奶的习惯， 否则容易引起**不集中。

在喂奶的过程中可以用手托住**， 这样可很大程度的避免**变形的问题。

巧用技巧丰胸

女性在哺乳期间一定要每天做**清洁工作， 在进行清洁**时建议以冷热水刺激的方法从而提高**皮肤的张力， 促进**的血液循环， 在喷酒水的时候建议从下往上进行喷洒， 如果有条件的话， 也可使用精油， 但是一定要让精油充分吸收， 同时使用后还要注意清洁， 这样可很大的改善**下垂的问题。

按摩**

哺乳期的女性可以在床上经常性的进行自我按摩， 具体的做法， 就是以**为中心， 把食指、中指、无名指等放在**的外而， 然后按着吸时针的方向进行按摩， 建议每天两侧的**各按摩10次， 长期坚持不仅有助于促进乳汁分泌， 同时对于促进**的血液循环、保证哺乳的营养供给， 同时对于促进女性的雌激素分泌也有一定的帮助。

哺乳期一定不要减肥

在哺乳期一定不能减肥， 一来哺乳期减肥会影响到女性乳汁的分泌， 另一方面， 也会消耗掉大量的**脂肪， 久而久之， **看起来也会变小的。 当然并不是说可以大鱼大肉的无顾忌的饮食了， 建议多吃些对促进雌激素分泌有好处的食物， 多补充维生素E、维生素B、胶原蛋白， 适当多吃些瘦肉、葡萄、芝麻、花生、豆类、木瓜等食物。

丰胸操

最简单， 成本最少， 最健康的丰胸方法就是健胸操， 产后可适当的做些促进女性**肌肉锻炼的运动， 比如扩胸运动、俯卧撑**。 但是需要注意的是丰胸不可能一成而僦， 丰胸是一个长期的过程因此需要坚持。

哺乳期的丰胸方法就是这些了，不仅要注意饮食，还要按摩之类的，这些都要注意，要健康丰胸，不能影响宝宝的健康。