如何正确的叫孩子起床

大多数的孩子没有睡够，早上就特别容易懒床。每次早上妈妈叫孩子起床的时候，孩子总是打不起精神，特别不愿意起床。妈妈可以帮孩子改变睡眠习惯。晚上让孩子早点睡，保证充足的睡眠时间。同时也要保证孩子的睡眠质量，白天不要让孩子玩儿的太累，尤其是晚上睡觉前这段时间，不要让孩子玩过度兴奋刺激的游戏。早上起床的时候也可以给孩子找点事做，成为起床的动力。

大多数孩子早上不起床都是因为晚上睡眠时间不够，没有睡够就不愿意，起妈妈就要给孩子调整一下睡眠时间，让他晚上早点睡，可能刚开始的孩子的时候孩子睡不着不习惯。这就需要妈妈有耐心地给孩子去哄睡了，大概坚持一周左右的时间，孩子经常养成好的睡眠习惯，到时间了就困了，自己就去睡觉。让孩子去睡觉的时候，家长最好也不要再看电视或者玩手机了，和孩子一起睡。也算是给孩子做的榜样。

有的时候晚上临睡之前孩子玩了过度兴奋刺激的游戏，晚上睡眠质量不好，睡觉比较累，总是在床上翻来覆去，这样就导致他的睡眠质量变差，第2天早上犯困起不来床，所以在晚上临睡之前，1~2个小时不要让孩子做过于激烈的运动。也避免玩太兴奋刺激的游戏。可以在孩子睡觉之前给他读点故事书或者是看点绘本之类的让孩子在比较安静的状态入睡，这样也能提高孩子的睡眠质量。

早上妈妈叫孩子起床的时候，也要给他一个起床的理由，比如起床以后要做什么事情。或者告诉孩子起床吃饱饭，妈妈要带你出去玩。通常孩子知道起床之后需要做什么事情都会有足够的动力，很快起床。如果天气比较冷，妈妈要把室温调到合适的温度，不然宝宝也是不想起床的，谁会愿意离开暖和的被窝呢？

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