儿童预防近视的方法

让孩子预防近视的方法有很多，比如控制孩子用眼时间。让孩子注意用眼姿势，保持规律的生活，少看电子产品，尽量不要让孩子再过于昏暗或者太过刺眼的光线学习，看书写字。同时也要定期带孩子检查视力，如果发现孩子的视力下降要及早控制，平时在饮食上也是要特别注意的，让孩子多摄入一些含维生素比较高的蔬菜水果，尤其是胡萝卜，蓝莓猪肝这些对眼睛有帮助的食物。

帮助孩子预防近视，控制用眼，时间是特别重要的，比如孩子每次看书或者写字半小时就要让孩子休息一会儿。可以让孩子观察远处的物体，再观察身边的物体来回锻炼视力，让眼睛得到充分的放松，缓解视力疲劳。同时也要纠正孩子的用眼姿势，不管是读书还是写字，都要保持端正的姿势，给孩子的桌椅板凳调到最合适的高度，让眼睛和书本保持一尺左右的距离，不要忽远忽近。

预防近视，保持孩子充足的睡眠时间也是特别重要的，每天要能够保证8~10小时的睡眠时间。如果是婴幼儿要保证在10~12个小时的睡眠时间也要鼓励孩子多参加体育锻炼，户外运动能够让眼部肌肉放松，同时也让血液循环加快，给眼睛提供充足的营养，平时也要教会孩子做眼保健操，给眼睛做按摩，让眼睛能够放松，也是有效的预防视力的方法。

预防视力这件事少看电子产品是特别重要的，尤其是手机iPad这些特别不适合长期看电视，因为离眼睛的距离比较近，长期用这些电子产品看会导致孩子特别容易发生近视。孩子定期检查视力也是非常重要的，及早发现孩子的视力不好要及早控制。平时也不要让孩子再强光或者是过于黑暗的环境，看书写字也能有效的预防近视。

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