年轻人得尿毒症的情况并不少见，尿毒症属于慢性肾脏衰竭的终末期，狼疮性及癜性肾炎、糖尿病肾病、少数可能由于遗传或中毒等原因会诱发尿毒症，可通过调整饮食、规律作息、定期体检等方法来预防尿毒症。

一、年轻人得尿毒症的发病原因

1、免疫复合物介导的肾小球肾炎会诱发狼疮性肾炎，伴有血尿、蛋白尿、水肿、高血压的症状，引起肾功能不全，逐渐出现肾功能衰竭，导致尿毒症。

2、免疫复合物介导的过敏性紫癜肾炎诱发紫癜性肾炎，表现为皮肤出现瘀点、瘀斑，伴血尿、蛋白尿等症状。

3、糖尿病肾病是尿毒症的最常见的诱发原因，糖尿病肾病可能与糖尿病血糖控制不佳有关，会损伤肾脏功能，并逐渐出现肾功能衰竭，引发尿毒症。

二、年轻人怎么预防尿毒症

1、调整饮食：虽然饮食不会直接导致尿毒症，但是长期摄入辛辣刺激、高脂肪、高盐等食物都有可能会导致肾脏疾病，从而诱发尿毒症。因此日常要注意饮食清淡有营养，适当摄入优质蛋白，均衡营养，每天可以补充一些富含维生素的新鲜水果和蔬菜，少吃或不吃油炸、腌制、辛辣等不健康食物。

2、规律作息：养成早睡早起的好习惯，避免长期熬夜，每天可以视情况进行半小时到一小时的午休，保证充足的睡眠。适当进行运动锻炼，比如慢跑、游泳等，有助于提升睡眠质量。

3、定期体检：可以每年进行一次体检，及时观察身体变化。若有病变征象，如出现肾脏疾病、肾炎、肝炎等疾病，可以尽早治疗，以防病情恶化，引起尿毒症。