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本文目录一览：

• 1、宝宝的美食之旅:从6个月大添加辅食开始
• 2、宝宝开胃菜怎么做

宝宝的美食之旅:从6个月大添加辅食开始

1、六个月宝宝的饮食安排主食： 母乳或奶粉餐次及用量：每隔4小时喂1次食物 ：温开水、各种水果汁、菜汤等.烂米粥、面片汤：1～2次/日，上午10时、下午2时，两次喂奶时间加，开始每次 1～2汤匙，后渐加至4汤匙鱼肉末：与烂米粥或面片汤一起食用，3～10克/次注：辅食代替一顿奶可以让宝宝尝试各种口味。

2、六个月宝宝辅食食谱 当宝宝长到6个月以后，就要开始正式给宝宝添加辅食了。添加辅食要由少到多、由稀到稠、由细到粗。六个月宝宝辅食食谱中少不了粥和菜泥哦。六个月宝宝主食食谱 六个月大的宝宝可以正式开始添加辅食，先吃米粉、再吃菜泥果泥、最后才吃蛋黄。

3、六个月的宝宝可以添加的辅食种类比较多。6个月开始宝宝的第一口辅食最好选择强化铁的米粉或者是加强铁的米粉，因为这个时期宝宝身体里面所带的一些微量元素几乎已经消耗殆尽。如果没有及时的添加辅食，而又不能从母乳里面摄取足够的营养成分和微量元素，就会造成生长发育的异常或者是影响正常的生长发育。

4、新生儿的生命之初，纯母乳是他们的首选，但当宝贝步入4-6个月的成长阶段，是时候开启辅食探索之旅了。我们的目标是提供科学且营养均衡的辅食指南，让宝贝健康成长。第一步：米粉小试身手作为初尝辅食的起点，我们可以选择添加铁强化米粉。

5、一般当宝宝4~6个月的时候，妈妈们就可以看情况开始给宝宝添加辅食了，在不同的阶段，给宝宝添加的辅食种类会有所不同。妈妈们在给自己宝宝制定辅食食谱的时候，可以参考 宝宝辅食添加 时间表，再结合宝宝的实际情况来制定。

6、辅食添加的原则是：从少量到多量；从一种到多种；从细到粗；从软到硬。6个半月的宝宝应该仍是以奶为主食，添加辅食的目的是补充母乳里缺乏的营养素，比如铁。同时也是宝宝饮食的过渡阶段，为今后的断奶做准备。

宝宝开胃菜怎么做

请仔细看：宝宝有“积食”不爱吃饭，怎么办？宝宝不爱吃饭很可能是胃口不好，或者吃了不消化。这时候，爸爸妈妈除了多带宝宝去户外运动、餐前不给零食，还得花点心思做些提升食欲、助消化的营养餐。

开胃菜有很多，比如肉末酸豆角、手撕茄子、手撕包菜、蒜泥金针菇、话梅萝卜等等，以肉末酸豆角为例，展示具体做法：主料：猪肉150克、豇豆520克、食盐45克、开水1000克 辅料：玉米油适量、葱沫少许、蒜头5瓣、料酒少许、酱油少许、鸡精少许、干辣椒3个 首先将酸豆角洗净切碎。

开火烧热。 将虾丸子放入锅中，用锅铲翻动，直到虾丸子变成金。 取出虾丸子，放在厨房纸巾上除去多余的油。现在，您就可以享受这些美味的虾丸子了。这种小食是宝宝午餐或晚餐的完美选择，也可以作为开胃菜或聚会食品。这个食谱非常简单易懂，即使您不是厨师也能轻松制作。

做法：将鸡蛋黄倒入干净的碗中，加入适量的50℃左右的温开水，调成糊状备用。山药去皮，切成小丁，胡萝卜去皮切成小丁。将胡萝卜、山药和白米一起加水滚煮成粥。将粥用搅拌机搅打后，将蛋黄糊铺在粥上面即可给宝宝喂食。

开胃菜～凉拌木耳的做法步骤 开胃菜～凉拌木耳的做法图解1 木耳冷水泡发，洗净沥干备用；辣椒切圈，大蒜剁碎。开胃菜～凉拌木耳的做法图解2 烧适量开水，水开下木耳；水再次开时，即刻捞起木耳，迅速过冷水降温（保持爽脆口感）；再用凉开水冲洗两遍木耳（毕竟吃生水不卫生）。

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