吃苹果有的禁忌

苹果是我们生活中非常常见的一种水果。但是有一部分人是不适合吃苹果的，比如脾胃虚弱的人，还有吃海鲜的同时不要吃苹果。平时吃苹果的时候一定要把外皮清洗干净，避免吃到打蜡的苹果对身体造成不好的影响。糖尿病患者也不适合吃苹果，因为苹果的含糖量比较高，吃了有可能造成血糖再次升高，对身体的健康不好，苹果也不适合在晚上吃，晚上的时候肠胃需要休息，如果吃苹果会造成肠胃负担。

其实大部分情况都是可以吃苹果的，苹果营养丰富，维生素含量特别高，而且含有丰富的膳食纤维，具有生津止渴，健脾养胃补血安神的效果，常吃苹果还能预防贫血，尤其是对缺碘性贫血有辅助治疗的作用。有轻微胃病的人也是可以吃苹果的，苹果里面的果胶能够有修复胃黏膜的作用。苹果里面还有能够降血压，降血脂的成分所以对于。高血脂高血压的人群也是微商友好的食物。

苹果是一种特别健康的水果，尤其是女性每天吃一个苹果，坚持几年能感觉到，有效的美容养颜抗衰老排毒清脂的效果，平时坚持吃苹果还能达到减肥的效果。尤其是在心情不好的时候，苹果的香味能够让人在精神压抑的时候得到大大的好转。对于失眠的人群，在睡觉之前把苹果放在枕边，闻着苹果的香味儿也能帮助入睡。能吃苹果也能减少肺癌的风险，预防铅中毒。

苹果可以洗干净了直接生吃也可以蒸熟了。很多人吃苹果都会把苹果去了皮再吃，其实苹果的大部分营养都在皮里面，去掉皮就等于降低了苹果的营养。如果担心苹果皮上面有残留的农药或者是辣子，可以把苹果放在清水里面浸泡一会儿，然后拿盐搓洗一边搓洗完之后用清水冲干净就可以吃了。

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