支付宝蚂蚁庄园每天都为大家准备了题目，今天10月1日每日一题假期少不了美食，以下哪些饮食习惯更健康?相信有不少玩家想要知道，下面小编就为大家带来了今日蚂蚁庄园答案介绍。

假期少不了美食，以下哪些饮食习惯更健康?

答案：少量且多样

解析

1、少吃多餐对人体是有益的，比如糖尿病人多吃多餐可以维持血糖的稳定，也可以避免吃太多的东西，以免血糖过高，影响糖尿病的疗效。

2、如果有节制的减少由于吃多餐，就两顿饭之间的间隔过久而产生的过度饥饿感，从而造成吃得过多过快，从而造成卡路里的消耗快，造成总卡路里的摄入量增身，对身体不利。